脂肪肝的病人绝对要禁烟禁酒。喝牛奶时选择去脂的牛奶，或者选择喝酸奶。平时注意不吃太多鸡蛋，每天不超过两个。不可以吃动物内脏，如下水，下货，肥肉，蟹黄等食物。不吃巧克力，少吃一些豆制品和面筋等。六，每天多吃新鲜的水果和蔬菜。
脂肪肝的症状及危害需要根据不同情况来决定。
症状：常见疲乏感，中重度脂肪肝可表现食欲不振，疲倦乏力，恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等，脂肪肝还表现有体力下降、精力不足以及肝区疼痛等表现。脂肪肝是营养过剩代谢综合征的一种表现，一般无明显的危害，临床上，大部分脂肪肝患者无自觉症状。单纯的脂肪肝对健康无严重的影响；伴有转氨酶升高的中重度脂肪肝的危害表现包括食欲不振、右上腹隐痛，长期可形成肝脏的纤维化、肝硬化。酒精性脂肪肝伴有脂肪性肝炎、酒精性肝纤维化，形成肝小叶和假小叶，可引发肝硬化早期典型形态的改变。
注意：第一，禁吃腌制的食品，很多家庭都会腌制鱼肉萝卜咸菜；第二，要严格地控制食用盐的量，每天的食用盐量不得超过三克，第三，要均衡饮食，得了脂肪肝的人每天要减少糖类和脂肪类的食物摄入。
脂肪性肝病是由于脂肪在肝细胞中堆积过多，导致肝细胞发生脂肪变性。脂肪性肝病，早期一般都是没有明显特征的，很难发现，而且没有任何的征兆。中期可能会出现明显的乏力、纳差、上腹不适、肝区隐痛等肝功能明显受损症状。
酒精性脂肪肝是一种由酒精产生的代谢产物。酒精性脂肪肝与非酒精性脂肪肝之间没有太大的区别，主要区别是谷草转氨酶增高。
有长期饮酒习惯的人也会感觉全身倦怠、疲劳、肝区隐痛等症状，出现脂肪肝，都说明肝细胞受损。需加强一定强度的，运动控制，饮食控制，总能量的摄入，长期的坚持，就会有所改善的。
脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的，主要是应该在饮食上多注意的，一定要以低脂，低胆固醇饮食为主，要清淡饮食，适量的体育锻炼，同时还是要控制体重。降脂的食品有：燕麦，小米等粗粮，黑芝麻，黑木耳，海带，以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
一般情况下，2度脂肪肝症状有以下情况。具体分析如下：
2度脂肪肝为中度脂肪肝，患者通常会出现肝脏体积增大、腹胀、右上腹隐痛等局部症状；此外，还可能出现乏力、欲下降、厌油等全身症状。患者需要及时到医院检查，然后在医生的指导下采取相应的治疗措施，从而帮助缓解患者出现的不适症状，这样才能够有利于身体健康。