脂肪肝就是太过于肥胖，吃的太油腻，肉食太多，长期生活不规律造成的。可以去医院查个肝功能检查看看有没有问题，如果觉得烦躁，还要查个甲状腺功能，注意控制体重，清淡饮食。
脂肪肝由过度肥胖，脂肪过多；减肥过度；长期喝酒，酒精刺激导致脂肪肝；营养不良或营养过剩；糖尿病等都可造成脂肪肝。及时去正规医院检查，遵医嘱治疗。戒酒戒烟，不要熬夜。合理作息，饮食清淡。
脂肪肝是一种由肝脏细胞中的脂肪积累过多所引起的一种疾病。根据脂肪的沉积程度，可以分为轻度、中度、重度三种类型。轻度和中度的脂肪肝并不是很严重。
肥胖、长期饮酒、药物、病毒性肝炎等是导致脂肪肝的主要因素。如果脂肪肝继续恶化，可能会引起肝功能异常、肝功能损害，因此要加强对脂肪肝的控制，主要是通过以下几种方法来达到肝功能的恢复。饮食方面要注意饮食，避免吃高糖、高热量、油腻的食物，多吃水果、蔬菜等。适当锻炼，戒烟，戒酒，养成良好的生活方式。
引起脂肪肝有以下几种原因，第一是长期的大量的饮酒，这就是酒精性脂肪肝的一些主要原因。大家知道酒精是乙醇，它对肝细胞有一个直接的毒害的作用，它可以影响到肝细胞里脂的代谢，导致脂肪在肝细胞里的沉积，形成一种酒精性的脂肪肝。
脂肪肝严重了会引发其他肝脏疾病的风险，让肝脏的代谢紊乱，严重会诱发肝硬化。
如果肝脏的脂肪含量超标，会让肝脏负担增大，其正常的脂肪代谢会产生紊乱，其他肝脏功能也会接二连三出现问题。严重的话，甚至会诱发肝硬化。所以说，脂肪肝只要及时逆转，可极大降低肝脏疾病的发病率。心血管疾病的威胁除了对肝脏的损伤，脂肪肝还会引发一系列其他身体疾病，形成“多米诺骨牌效应”。这是由于脂肪肝造成脂质代谢紊乱，会使糖分的代谢也产生紊乱，从而扰乱人体正常血糖血脂的排除。
意见建议：调节饮食结构和增加体育锻炼。控制饮食才能减少身体摄入，通过锻炼才能调动和消耗掉肝内储存的脂肪。
