得了酒精性脂肪肝，必须坚决戒酒，戒酒是治疗酒精性脂肪肝的最重要的措施，戒酒过程中应注意防治戒断综合征。酒精性脂肪肝病人不能吃太油腻的食物，不要吃辛辣等刺激性食物。
一般来说，酒精性脂肪肝患者应注意饮食调理，更要注意不要喝酒，务必戒酒，但要在戒酒的基础上，对酒精性肝病患者应给予高热量、高蛋白、低脂饮食。
一、患者应均衡饮食，补充蛋白质、能量、维生素和微量元素，少食多餐、清淡饮食，避免食用油腻、油炸、辛辣刺激性食物。
二、乙醇代谢过程中，人体对维生素的利用、转化、贮存均会受到影响，尤其是会引起B族维生素缺乏，维生素和微量元素，日常生活中应该注意营养元素的补充，可以多吃新鲜水果、蔬菜。
三、营养不良患者需保证热量和蛋白质的供给并睡前加餐，额外可补充各种维生素和微量元素。
生活中多进食富含维生素的水果，如苹果，梨，猕猴桃，奇异果，柑橘，柚子，橙子，柠檬，香蕉，草莓，芒果，葡萄，山楂，杨桃，无花果，罗汉果，山竹，桑葚，黄瓜，樱桃等，这些水果有的可以起到降低血脂，降低胆固醇的效果，有的是天然的自由基清除剂，具有很好的抗氧化效果，可以减轻肝脏炎症以及纤维化。
脂肪肝平时要注意饮食调理，饮食要清淡，少吃油炸性食物和高胆固醇类的食物，多吃以粗粮为主的主食。多吃维生素含量高的水果和蔬菜，不要吃过多的甜食，要多注意，避免熬夜，坚持适量运动，提高身体免疫力。
病情分析： 您好，酒精肝是酒精性肝病中最早出现，最为常见的病变。是由于长期大量饮酒（嗜酒）所致的肝脏损伤性疾病。其没有传染性，合并病毒性肝炎的除外！中医的角度来看，酸性食物可引药入肝。中药中的五味子就属酸性，它可引药入肝，降低转氨酶。
问题分析：您好，这种情况建议不要吃一些辛辣刺激的食物，不要吃难于消化的食物，少吃油腻的食物，饮食要规律，可以少量多餐。
意见建议：重点在于运动，运动使得体内血脂降低，可以导致脂肪肝好转的。饮食要均衡，营养要充分，理想的用餐中包括碳水化合物+蛋白质+维生素等营养物质；注意不要吃零食
