肝脏比其他器官拥有更大的代偿、再生能力，轻微的肝损伤是可以进行器官自愈的，平时生活中需要严格进行戒烟戒酒，多吃黑椰枣、玉米、南瓜仔等对肝脏好的食物，配合服药排除毒素进行自我缓解。
肝损伤的病人是由于长时间的脂肪沉积，肝细胞膜变性影响到肝内的代谢功能，出现的转氨酶和胆红素升高，所以应该远离高胆固醇的食物，多补充一些富含维生素的食物。平时可以多吃一些橘子、菠萝、橙子、苹果等，这些食物当中都含有大量的水溶性维生素以及微量元素，对于肝损伤的病人恢复有一定的辅助治疗作用。治疗期间要禁酒。
可以通过吃一些对肝有益的食物进行缓解，菜波富含蛋白质和维生素、胆碱，可以帮助肝脏中和体内的有毒物质，为肝脏的运作提供了充分的营养。富含维生素K、维生素B5、维生素E、维生素C、叶酸、钾、维生素A、镁等营养成分，可以促进谷胱甘肽过氧化酶的产生，有助于肝脏将毒素排出体外。
合理搭配膳食，饮食清淡。谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。另外，如韭菜、大蒜、洋葱、芥菜、香菜、葱等。这类蔬菜既可以疏散风寒，又能够抑杀病菌。
肝区隐痛不舒服、食欲差、厌油感、没什么力气、精神疲倦、身体皮肤及眼睛黄染、体重下降、牙龈易出血、皮下淤血瘀斑、腹胀腹痛、双下肢水肿等可以出现，具体要看是什么因素导致的肝损伤，肝损伤到什么程度。具体去当地医院检查。