要注意应以低脂饮食为宜，增加蛋白质的摄入量，限制糖的摄入，同时要经常锻炼，比如慢跑，快速步行，打羽毛球，跳舞，做体操，游泳等，这类运动可以降脂减肥，促进肝内脂肪消退。
轻度脂肪肝的饮食应该每天所摄入的总能量控制在每日每公斤标准体重20-25千卡左右，不宜吃得太饱和太油腻，避免脂肪过多合成；同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，促进肝细胞复原和再生；动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的。
每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。不使用对肝脏有损害的药物，避免进一步加重对肝脏的损害。保持心情开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合也相当重要。摄入充分的新鲜蔬菜。低盐饮食。控制热量摄入，限制脂肪和碳水化合物的摄入。多饮水。忌辛辣和刺激性食物。禁忌饮酒。饮酒过量者要坚决戒酒，避免酒精对肝脏的进一步损害。
脂肪肝是肝脏，被脂肪包裹导致脂肪肝是肝脏，被脂肪包括引起的一种疾病，轻度脂肪肝，平时要注意监测血糖和血脂，保持血糖，血脂的正常，其次就是不要使用脂类过高的食物，要注意清淡饮食，需要戒酒，戒烟，还有就是适当运动，有助于脂肪肝的恢复。
脂肪肝病人的饮食，要清淡饮食，不能暴饮暴食，不能吃刺激辛辣的食物，避免高热高油，以素食为主，以蔬菜为主，以果蔬为主，这样下去肝脏多余的脂肪就会慢慢消耗掉，要多运动。
要避免高脂类的饮食，如肥肉、鱿鱼、动物的肝脏等含高脂、高胆固醇的动物性脂肪的食物；脂肪肝要想病情稳定、不复发，需要及时戒酒；忌食含糖量较高的食物，如蔗糖、果酱、巧克力糖等含糖量高的甜点。