要特别注意生活方式的调整。包括戒酒、减重、减腰围、减少在外就餐去的次数、低油低糖饮食以及适当的运动。避免油炸、油煎、红烧等油大的食物及烹调方法。避免各种糖果、饮料、奶油蛋糕、蜜饯、果脯等高糖食物。积极调整生活方式一般可以改善轻度脂肪肝。
轻微脂肪肝不严重。
脂肪肝是由于肥胖、长期饮酒、药物、糖尿病等原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，分为轻度、中度、重度。轻中度的脂肪肝不是很严重，重度的脂肪肝则比较严重。建议脂肪肝患有养成良好的生活方式，戒烟戒酒，以清淡和易消化的食物为主，保持低脂、低热量、低盐饮食，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，少食多餐，不要暴饮暴食，保持心情舒畅，适当运动，比如慢跑、游泳等，有利于身体健康。
可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如多吃一些菠菜，芹菜，苦瓜，西红柿，胡萝卜这些蔬菜都可以帮助更好的减轻脂肪，也可以帮助补充维生素，并且平时应该注意均衡膳食，也可以适当吃一些肉类。
一般来说，轻微脂肪肝不需要治疗。具体分析如下：
如果出现轻微脂肪肝的情况，患者通过积极进行饮食和生活调理，一般能有助于缓解不适症状，饮食上尽量不要吃高脂肪、高蛋白的食物，尽量以粗纤维食物为主，此外还应当尽量戒烟、戒酒，保持愉悦的心情，不要有太大的心理压力，从而帮助降低脂肪肝的指标。同时患者也应该要注意定期到医院进行复查，因此，轻微脂肪肝通常不需要治疗。
脂肪肝病人饮食应该以清淡为主，还要少吃动物的脂肪、黄油和脏腑，应该选择鱼类鸡蛋瘦肉等。蔬菜应该选择富含维生素、纤维素和粗纤维的新鲜蔬菜，例如芹菜、萝卜、卷心菜等。
脂肪肝是因为活动少，肥胖，吃的多，营养过剩造成的，平时多参加体育锻炼，适当节食。每天跑一跑步，做一做俯卧撑或哑铃操，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西。