重度脂肪肝是可以跑步的，脂肪肝的病人通过跑步运动，一般半年左右可以达到减肥，降低血脂的作用，从而改善脂肪肝。但是引起脂肪肝的原因很多，包括酒精性脂肪肝，需要戒酒。非酒精性脂肪肝，除了运动以外，还需要饮食控制，减少油腻食物的摄入，减少刺激性饮食，并且结合运动。
重度脂肪肝可以逆转。科技发展到今天，很多医学科研机构已研究出众多逆转脂肪肝的高科技产品。重度脂肪肝是各种内因和外因造成脂肪在肝脏中过量堆积，肝脏中脂肪含量超过25%为重度脂肪肝。
脂肪肝不是一种病，而是肝脏的一种病理状态，主要是肝细胞中充满了脂肪，引起的原因有很多，经常抽烟喝酒、久坐、营养缺乏或营养过剩，都有可能引起脂肪肝，平时多注意休息，注意饮食是可以消除的。
一般情况下，重度脂肪肝可以治好。具体分析如下：
严重的脂肪肝在没有出现肝硬化的时候，是可以通过生活干预、饮食疗法、药物疗法来进行的。如果是比较严重的脂肪肝，会导致肝硬化，其临床处理与普通的肝硬化有很大区别，但如果病情发展到肝硬化、肝硬化失代偿期，则会加重病情，因此，在没有达到肝硬化以前，是可以治愈的。
通常情况下，重度脂肪肝的治疗有使用药物、日常护理等。具体情况分析如下：
使用药物：脂肪肝是一种肝细胞脂肪过度贮积和脂肪变性为特征的疾病，嗜酒、肥胖等众多因素可导致该病的发生，重度脂肪肝的患者可以按照医嘱使用门冬氨酸鸟氨酸颗粒、水飞蓟宾胶囊、三七脂肝丸等药物进行治疗。
手术治疗：重度脂肪肝的患者，由于病情加重，可以通过减肥手术、肝脏移植手术等方式进行治疗。
一般情况下，重度脂肪肝发展为肝硬化的时间并没有固定的标准，具体内容如下：
如果患者确诊为重度脂肪肝，通常表示患者肝脏内的脂肪沉积已超过25%，此时，患者需要及时进行干预，以免病情进一步发展。由于患者在病情、体质、生活习惯、治疗方式等方面存在着差异，重度脂肪肝发展为肝硬化的时间也并没有固定的时间。有的患者可能会在10-15年内发展为肝硬化，有的患者或许能够比较好控制病情，能够延缓肝硬化的发展速度。因此，如果患有重度脂肪肝，患者应积极配合治疗，要注意适当地进行运动，要避免饮酒，也可以遵医嘱使用药物进行治疗。