肝损伤后，不能再吸烟或喝酒，增加肝脏负荷，会对肝脏造成不可弥补的损害。此外，可以吃更多的素食、低脂肪、高纤维、谷类、豆类和健康食品。正确的饮食有助于肝细胞再生和免疫系统功能。
肝损伤一般是选择一些药物来保护肝脏，促进肝细胞的恢复，即加快肝脏的新陈代谢来纠正和调节。最容易发生的疼痛是胸部中间或右上腹部的疼痛，这是一个相对常见的部位。主要原因是人们没有精神，讨厌油腻的食物，而且肤色是黄色的。
有利于机体养肝护肝的食物有，柑橘，富含维生素，有利于肝脏解毒、排毒，但不应该过量食用，易上火且会伤胃。香蕉，富含维生素、蛋白质、钙、矿物质等营养素，能够提高机体免疫力。红枣，能够促进造血功能，补血养颜，滋阴潜阳。梨，能够促进消化功能，保护肝脏，也能够辅助治疗肝硬化和肝炎。西红柿，富含维生素、胡萝卜素，具有滋阴功效。
一般情况下，养肝护肝的食物有以下几种：
1、红枣，含有丰富的维生素，具有滋阴潜阳、补血养肝的功效。
2.带鱼、甲壳类、黄鱼等海产品对肝细胞的恢复有益。3.大豆和大豆产品含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、少量的碳水化合物、适量的脂肪等
4.富含蛋白质、维生素、矿物质等矿物质的香蕉，具有增强身体抵抗力的功效。
建议患者平时适当饮食，以免加重对胃肠道的负担，不利于身体健康。
吃富含优质蛋白的食物，止血止痛的食物，富含铁元素的食物。饮食上应该清淡饮食，多吃水果蔬菜和豆制品，补充维生素。忌食辛辣、刺激性的食物、含脂肪高的食物及甜食，多运动锻炼。