可以选择散步。散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的按摩作用。散步可以使大脑皮层兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果。
酒精肝的护理也可以从饮食着手。应多食素食、宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛辣以及生痰的食物。酒精肝的护理，还要多注意平时锻炼身体，能够增强体质，减少或防止疾病的发生。在疾病过程中，应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。
酒精肝的治疗是没有什么特效药的，对于酒精肝病人来说，治疗方法就是先把酒戒掉，然后到正规医院，找专业的当地大夫病情选择正确的治疗方案，不能随便服用不经国家正式批准的所谓特效药物，以免贻误治疗时机，加重原有的病情。
酒精肝是长期大量饮酒导致的，首先要注意及时戒酒，如果酒精肝能够彻底戒酒，配合治疗不但可以提高治疗效果，还能快速康复并且减少了复发的机会。平时饮食要注意清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃油腻、辛辣刺激的食物，以免加重肝脏负担，致使病情恶化。积极锻炼，劳逸结合。不要熬夜，起居有常，禁止吸烟喝酒。
轻度脂肪肝相对来说还是比较容易治疗的，酒精肝是长期大量饮酒导致的，首先要注意及时戒酒。然后到正规医院，以病情选择正确的治疗方案，不要贻误治疗时机，加重原有的病情。平时饮食要注意清淡，不要吃油腻、辛辣刺激的食物，以免加重肝脏负担，致使病情恶化。