收缩肛门。每天有意识地做3－5次肛门收缩，可增强括约肌功能，促进局部血液循环，按摩肛门。肛门按摩可改善局部血液循环，预防痔的发生，坐浴。便后用热水坐浴，既可以洗净肛门皮肤皱折内的污物，也可以促进局部血液循环，对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。
内痔出现便秘应当注意饮食，必要时还可以进行药物治疗。以多喝水，多吃石蜡油或者蜂蜜，起到软化润滑大便的作用，可以多吃粗纤维的食物，促进大便的顺利排出。多吃水果，比如香蕉、葡萄等，也可以促进胃肠蠕动，促进大便的顺利排出，防治便秘。
如果出血量非常大，可以口服相关药物进行止血治疗，还可以口服通便类药物。出血量不是很大时，可以口服清热解毒的药物进行凉血止血治疗。如果保守用药治疗效果不佳，则必须要进行痔疮手术治疗。发生便秘出血时，很有可能痔疮类疾病导致的，尤其是内痔出血的可能性大。这是因为当发生便秘时，大便比较干，用力排出时会划伤内痔粘膜，从而造成出血，也正是因为内痔主要是曲张的静脉团，本身就容易出血。
由于自身活动量的减少，饮食结构的不合理，或者饮水量减少，胃肠道蠕动减慢，就很容易出现便秘的症状。可以通过增加运动的方式促进胃肠道的蠕动，或者多食用富含纤维素的食物，比如芹菜等。多吃五谷杂粮，多饮水，都能够很好的缓解便秘的症状。对于便秘严重者，可使用开塞治疗，直接注入直肠内，两个小时左右就有排便的现象。
如果便秘发生，排便肯定会很困难。这时会造成粘膜的一些损伤，那么可能会有一些出血的症状。但是，如果是内痔，那么大部分都是无痛出血，那么就不排除内痔的可能性。然而，身体状况的痛苦通常与伤害有关。
问题分析：根据你的描述，考虑你是痔疮的可能，表现就是大便伴有出血，无疼痛的多是内痔，是可以保守治疗缓解治愈的
意见建议：建议意见是局部温水坐浴清洗，涂抹痔疮膏，保持大便通畅，禁忌辛辣，可以使用润肠通便的药物化解便秘的，多做缩肛运动
