适当的锻炼身体，吃饭的时候一定要每餐喝汤，早上七点以前要起床，喝杯温开水促进肠道蠕动，这样才能保证大便通畅，避免痔疮出血，导致痔疮的原因，久坐就站，重体力劳动，或者女性怀孕，大便干燥都能导致痔疮的产生。
要注意积极的调整饮食习惯，尽量多吃蔬菜水果，多吃一些粗纤维的蔬菜，同时要注意适当的活动，注意改善局部血液循环问题。每天用温水进行局部清洗，同时辅以按摩，并热敷20分钟左右。
要注意积极的调整饮食习惯，尽量多吃蔬菜水果，多吃一些粗纤维的蔬菜，同时要注意适当的活动，注意改善局部血液循环问题。每天用温水进行局部清洗，同时辅以按摩，并热敷20分钟左右。
预防痔疮应该加强锻炼，经常参加多种体育活动，对痔病有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘拉不出结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，锻炼肛门括约肌。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。
首先注意保持大便的通畅，建议养成每天定时排便的习惯等，也不要久坐的，如果不当的生活习惯很可能会导致痔疮的出现的，所以应该多注意卫生，大便后也可以选择温开水清洗消毒同时观察一段时间，饮食上禁食辛辣刺激、油腻、油炸、熏烤及热性食品，如羊肉、狗肉、生葱、生蒜、辣椒等，同时也应禁烟、禁酒。宜食用易消化、质地较软的食物，力求大便通畅。宜食用富含纤维素多的食物，如新鲜蔬菜水果，海带等。