不要做过激的运动，要适当的做些轻微的动作，比如慢跑，快走等。禁忌骑马、骑自行车、登山、骑摩托车、长时间的步行，打棒球或足球也要特别注意，尤其是投手或守门几乎常用到肛门的力量，造成很大的负担。
外痔主要是肛门赘生物，突出肛门，排便时可能会明显。外痔会引起瘙痒、大便出血和血栓性痔疮，这会引起疼痛和不适。外痔可以由正规医院的肛门直肠科检查清楚。对于单纯性外痔，手术可以在门诊手术室局部麻醉下进行。没有不适症状，主要是不吃辛辣刺激剂，保持大便软化，并可服用软化大便的药物。
外痔病人忌辛辣性的食物，刺激性饮料等。多吃粗粮粗加工的食品，含有较多的营养素和食物纤维，适合便秘或痔疮病人食用，有利于大便通畅。多吃含纤维高的食物高纤维素，可使症状缓解或消失，有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。
痔疮首先保守治疗，注意局部热水坐浴，另外注意平时避免辛辣刺激性的食物，禁烟酒，避免久坐，还需要注意大便的通常，一般应避免过食煎炒，酒类，辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。养成定时上厕的习惯。
可以适当的吃些土豆，但是不能过多的食用，土豆中含有淀粉，会产生大量的氨气、硫化氢，食用过多会导致肠胃胀气，一定要忌口，不吃辛辣刺激生冷硬食物，不要吃海鲜发物。