平时注意饮食如多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣。排便时间不宜过长，平时不宜久蹲久站久坐，排便后有温水清洗肛门。要注意清洁的卫生，多喝水，多注意休息，必要时可以到肛肠科进行检查确诊。
所谓的大肠发热，便血。可能是由于上火导致痔疮发作，或者是肛裂的因素，导致出现了便血。建议饮食方面少吃辛辣刺激食物，少熬夜，少喝酒等，因这些都是导致大肠热的因素，多吃水果、蔬菜保持大便通畅等。
大便干燥、肠子疼痛而有便血，这种情况常见于以下两种原因：
第一种原因，肛裂出血，一般是由干燥的大便比较粗，撕裂了肛门黏膜，引起这种撕裂样的疼痛，伴有便血，这种便血常常是便中带血。
第二种情况，可能与平时的饮食有关，不要吃纤维多的食物，以及粗粮食物，如芹菜、甘蔗，可以吃一些蜂蜜滋润肠道，适当进行运动，也可以有效的缓解症状。
经常有便血不一定会是大肠癌，便血，首先考虑的是痔疮。还有直肠癌。如果是直肠癌，不光有便血，还有腹痛，腹胀，大便形状的改变，便秘和腹泻交替进行。平时要多注意饮食的清淡，不要吃辛辣食物，以防上火。
一般都是因为饮食不当出现了便秘以及痔疮的情况，可以适当的多吃一些蔬菜和水果，要多喝一些水，可以适当的口服一些益生菌，调理一下肠道菌群。不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒，少吃油炸烧烤类食物，多吃蔬菜，多吃水果，多吃富含粗纤维素的食物，保持大便通畅，避免大便干结，局部使用痔疮膏进行治疗。