不要熬夜保证充足的睡眠，多喝水多吃水果蔬菜，尽量少玩手机电脑，多运动增强自身体质，平时尽量避免长时间站立或者坐下，特别是大便的时候不要时间过长不要太用力大便。一般就是痔疮及时去医院接受治疗，平时养成良好的习惯。
一般情况下，肛门长了肉球，患者可以采用药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。具体分析如下：
1.药物治疗：肛门长了肉球，患者可以在医生指导下使用复方双金痔疮膏、痔疮外洗药、痔疮栓等药物进行治疗。
2.手术治疗：肛门长了肉球，患者应该及时就医治疗，可以在医生指导下通过黏膜切除术、内镜下黏膜剥离术等方式进行治疗。
肛门长了肉球需要去医院做正规的检查，来确诊。以便接收正规治疗。平时需要多吃青菜，水果，多喝白开水，保持大便通畅，避免大便干燥。如果说病情严重，出血多，疼痛严重，那可能就需要手术治疗。具体需要去医院让大夫检查之后再对症治疗。
考虑是内痔引起的。需要排除肛裂，肛周脓肿等。一般与便秘有关系。治疗建议需要改善便秘，多吃含有纤维素多的蔬菜水果，少吃辛辣生冷食物，戒烟酒。大便后可以温水坐浴，局部涂抹痔疮膏。
如果怀孕的时候肛门有东西脱落，需要怀疑是痔疮，需要将脱出物放回到肛内。首先要到正规的医疗机构进行确诊，然后再进行相应的治疗。可以在产后进行外科手术，平时要注意饮食上要注意清淡的饮食，不能有刺激性的食物，多食用一些蔬菜和瓜果，促进肠道的蠕动，保持粪便畅通，排便后要清洁肛门，使用高锰酸钾进行坐浴。
此外，平时要注意保持大便干净，不能长时间坐着长时间走路。
考虑是痔疮的原因引起的，可能与平时的饮食不正常，是有一定关系的，除了饮食调理以外，可以局部应用外用的药物治疗，平时要注意保持大便通畅，但如果局部症状比较明显，必要时可以考虑手术治疗。