不剧烈运动的健身是不会加重痔疮的，但有时可能会通过活动引起痔疮的症状，如剧烈运动，举重，拉伤或挫伤的活动都会导致痔疮肿胀。因此，剧烈运动可能使痔疮症状暂时恶化，但痔疮不会永久恶化。
深蹲会加重痔疮，因为痔疮属于肛门局部组织的充血、水肿，其发病原理主要是由于肝垫下移或者肛门局部的黏膜下垂导致，伴随有局部痔核的充血和水肿。如果长期保持下蹲姿势，有可能导致局部肛垫或者黏膜下移，并且使得局部痔核内的压力增大，从而加重痔疮的水肿和充血。
怀孕有可能会加重痔疮，因此还要改善不良的饮食结构以及养成良好的排便习惯。
在怀孕后会导致体内的激素水平发生改变，并且随着胎儿以及子宫增大有可能会导致肠道受到压迫，有可能会出现便秘的情况，还有可能会导致痔疮加重，因此平时要适当吃些蔬菜和水果，通常能够起到润肠通便的作用，改善便秘。
日常需要保证三餐定时定量，还要每天早上起床后排便，才可以避免痔疮加重。
可以适当健身运动。注意改善生活习惯，一般人患上痔疮主要是这几个原因：饮食多辛辣，久站久坐，肛门感染，长时间大便，腹泻。患上痔疮不可怕，不是所有的痔疮都需要手术治疗，痔疮早期，及时改善生活习惯，同时注意好肛门的护理，避免痔疮进一步恶化。
脱出后要及时将脱出物放回肛里，并进行加压包扎，防止痔疮脱落，等产后再进行下一步的治疗，保持大便畅通，排便后清洁肛门，使用高锰酸钾坐浴，饮食上要注意清淡的饮食，不要吃辛辣的食物，每日进行提肛运动，提高肛门的收缩力。
女性痔疮病情加重，主要是因为腹压升高，导致痔静脉回流受阻，导致痔疮脱出加重，或是便血等，建议及时治疗。
长期腹泻一般有可能会加重或引起痔疮。出现长期腹泻的症状，大多数是因为肠胃疾病造成的，这种症状要在医生的指导下使用一些药物，才可以起到治愈的效果。长期的腹泻会使腹压增高，肛门直肠出血，并且会导致直肠静脉曲张，肛门扩肌松弛，从而就会引起痔疮发生。出现了痔疮的症状，要使用一些药物进行治疗，平时要注意好肛门部位的清洁，饮食上要多吃瓜果蔬菜，促进肠胃蠕动。
