中医认为，偶尔失眠多是因肝肾不足，肝风上扰所致，治疗失眠应以滋补肝肾，平肝息风为主。
引起失眠的原因很多，如白天过度劳累、精神压力比较大、最近经常熬夜等，都有可能导致生物钟紊乱，出现偶尔失眠的情况。通常及时调整生活方式，可缓解失眠的情况。但如果失眠较为严重且频繁，可考虑使用药物调理，常用的有天麻醒脑胶囊。它具有滋补肝肾的作用，可以缩短入睡时间，服用一段时间后，入睡时间可由40分钟缩短至20分钟；睡眠持续时间方面，可由原来的5小时，提高到7小时左右，大大提高了患者的睡眠质量，缓解失眠现象。
失眠的患者平时应养成良好的睡眠习惯，早睡早起，晚上不要熬夜，可以在睡觉前泡脚，能够缓解疲劳，改善睡眠。
引起失眠的原因具体包括生理因素、病理因素、心理因素以及药物性因素，具体分析如下：
生理因素包括主动熬夜、倒时差等；病理因素包括疼痛、瘙痒、神经性疾病、精神疾病等；心理因素包括工作压力、学习紧张等；药物性因素如长期服用抗抑郁药物等。以上这些因素都容易引起失眠的情况发生。想要改善失眠的问题，建议患者可遵医嘱服用药物来改善，如地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等西药，或是补血宁神片这类中成药，该药有调节神经系统、改善造血系统功能、提高机体免疫力等作用，具有滋阴补血、宁心安神功效。
失眠因素绝大多数失眠症都有先天体质上的弱点。由于体质较为敏感，其对外界事物的变化也更为敏感，情绪变化较大。往往遇事容易激动，责任心特别强，或性格较为内向，遇事易惊恐，多思多虑。精神心理受到外界的刺激或干扰时，这就是引起失眠的原因。
幼儿失眠的原因一般是饥饿或过饱、身体不舒适、睡前过于兴奋、生活不规律、环境改变或嘈杂、因与亲密抚养者分离而产生焦虑。较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。
失眠最常见的原因是焦虑、抑郁和睡眠习惯不好，需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，可以口服敖东安神补脑液。可以生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的失眠;神经衰弱症效果独特，用药期间忌烟、酒及辛辣、油腻食物。
孩子失眠很可能是饥饿或过饱、身体不舒适、睡前过于兴奋、生活不规律、环境改变或嘈杂、因与亲密抚养者分离而产生焦虑。较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。