骨质增生是一种影像学的表现，是骨关节退变导致，通常骨关节退变后局部稳定性下降，反复的异常刺激导致局部自身的修复反应，出现骨质增生，常发生于四肢的关节部位。吃富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。多喝牛奶，多吃虾皮，注意适当户外活动，坚持走步，多晒太阳。平时注意防止跌倒，避免骨折发生。
一般来说，骨质增生不是缺钙。
骨质增生是人体骨骼的一种自然退变的衰老现象，是正常的生理现象，也是人体的一种自我保护机制，通常与骨或关节软骨因劳损、姿势不良、负重、外伤等原因引起的，通常不是缺钙。但是一般骨质增生同时也会伴随着钙流失，所以患者需要补充钙剂。
此外，患者平时多休息，不要劳累，同时也要保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，多吃富含钙质的食物。
骨质增生并不完全是缺钙引起的，骨质增生主要是骨骼退行性病变引起，多见于老年人，部分骨质增生患者可能是由于长期劳累，如登山爱好者、运动员等，长期剧烈运动导致骨骼间滑液减少，从而导致骨骼严重磨损，诱发骨质增生。骨质增生患者平时要注意运动，多休息，适当补充钙、蛋白质、维生素等，平时要注意保暖，避免受凉，养成健康的生活习惯。
骨质增生并不是由于缺乏钙所致。
骨质增生是一种生理学上的适应性反应，以顺应机体的正常生理机能，通常和缺钙是无关的。但是骨质增生的病人要适量补充钙质。可以通过口服碳酸钙来进行营养骨骼，日常生活中可以多食用鸡蛋，虾等。对于骨质疏松，可以服用一些骨质增生片，骨刺消痛片等。对于骨骨质增生有一定的疗效，有助于身体恢复。
颈椎骨质增生不一定是缺钙。
骨质增生是骨骼的一种退行性改变，尤其好发于脊柱和活动度大的关节所在的关节面。颈椎骨质增生是颈椎椎体和椎后关节的退行性改变导致的，颈椎骨质本身随着年龄会产生退变增生外，人们长期的不良姿势习惯，也是骨质增生很重要的原因。颈椎骨质增生的发病年龄越来越年轻化，临床上20-30岁的年轻人出现颈椎骨质增生屡见不鲜，所以颈椎骨质增生不一定是缺钙引起的。
骨质疏松不是由于缺钙引起的，应该及时就医排查。
骨质疏松症的形成一般都是因为缺乏氨基葡萄糖和硫酸软骨素，缺乏了这两种物质，关节就无法长出新的软骨，再加上身体的疲劳，导致了软骨的退化，越来越稀疏，最后导致了骨质的生长。所以一般与缺乏钙质无关，缺乏的原因只是导致了骨质疏松，并不会导致骨质增生，建议患者及时就医诊治。