崴了脚怎么办

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我今年21岁,男,今天在打篮球时不小心把脚崴了,出现了肿胀的情况,现在走路非常的疼,CT检查没有伤到骨头,现在只是疼痛肿胀,想知道崴了脚怎么办?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
关节肌肉韧带损伤,慢性炎症刺激周围组织肿痛,活动受限不适反应现象。针对性治疗,按时复查。注意休息避免劳累,适当运动锻炼身体,加强营养增加抵抗力,可以给予活血化瘀止疼对症处理,也可给予针灸磁热疗及局部热敷按摩缓解观察。
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关节肌肉韧带损伤,慢性炎症刺激周围组织肿痛,活动受限不适反应现象。针对性治疗,按时复查。注意休息避免劳累,适当运动锻炼身体,加强营养增加抵抗力,可以给予活血化瘀止疼对症处理,也可给予针灸磁热疗及局部热敷按摩缓解观察。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

走路时不小心崴了脚,如果肿胀疼痛特别明显,应该到医院进行拍片检查,确定排除有没有合并骨折,如果没有骨折,一般考虑为单纯踝部韧带的损伤。可以早48小时内,给予冷敷,48小时以后可以局部热敷,一般能自行恢复。在此期间,注意休息,不要剧烈活动,也可以使用活血化瘀的药物进行治疗。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

脚崴了应在24小时之内进行冷敷,超过24小时应该热敷,局部涂抹一些药物进行处理,能够减轻水肿,起到止疼消肿的作用,尽量减少活动抬高患肢,五天以后即逐渐好转,注意休息。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

当48小时过后,就要改用热毛巾或热水袋敷脚,有条件可以使用红外线等热疗仪器。因为急性期已经过去,现在的目的是要活血化瘀,让肿胀部位的血液循环顺畅,同时促进组织渗出液的吸收,从而使炎症逐渐消退。不要喝酒,避免剧烈运动,多穿宽松棉质的鞋袜,多休息,保持良好的心情,多吃山药,核桃,排骨汤,阿胶红枣等补气养血,促进伤口愈合的食物。

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这种主要考虑是急性踝关节扭伤,目前可能有些炎症渗出,脚扭伤的话,大多都会有可能诱发肿痛症状的,如果有淤青的话,是需要去做个足踝关节X线片检查来帮助诊断一下有没有骨折的。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

脚崴一个月还肿胀可以通过抬高患肢、热敷、功能锻炼等方法进行缓解。
1.抬高患肢:将患肢持续抬高至略高于心脏,以加速静脉回流,从而达到比较好的消肿效果,并且一般需要连续抬高一周左右。
2.热敷:对肿胀部位持续进行热敷,以使软组织血管扩张、加速局部血液循环,从而有助于重吸收组织间隙内的水分,达到消除肿胀的目的。
3.功能锻炼:患者需每日主动进行踝关节的功能锻炼,如足背伸和跖屈动作,每日完成300次左右,从而加速水肿消退。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。