因为腰部肌肉损伤或腰椎问题有关，要多注意休息避免剧烈活动劳累或者是避免弯腰负重劳累，应用一些活血止痛贴膏和一些腰痛宁等药物。也可以首先进行热敷和按摩处理，外用膏药，另外好好休息，也可以服用一些对症止痛药物。
出现腰痛症状，患者到医院看医生检查清楚，做腰椎拍片或MRI，还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能，另外是否睡的弹簧床垫，如果是，患者一定要睡硬板床，可以牵引，理疗，红外线，推拿，按摩治疗。
腰痛的原因众多。急性损伤像急性腰扭伤，腰椎骨折，腰椎滑脱等。腰疼，还是去医院做腰椎X线片或腰椎MR检查，排除椎间盘突出或者骨质增生导致坐骨神经痛的可能。是否睡弹簧床垫，如果是，还是睡硬板床。
泌尿系统感染由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。
腰部疼痛的原因有很多，有可能是腰肌劳损或者是身体过于劳累等各种因素。骨头上的变形、骨折、损伤，都会导致疼痛。腰部疼痛是由周围的肌肉、韧带、关节囊、关节囊等组织造成的，比如肾结石、肾绞痛。腰痛与盆腔炎症有一定的关系。也有一些是功能性的，比如临床上遇到的一些女性在来例假前或来例假时，都会出现腰痛的现象。
腰疼失眠可能是外伤、尿系统结石等原因引起的
通常只有在剧烈的痛楚后，才会导致睡眠中出现剧烈的疼痛，主要是因为肌肉撕裂。通常是由于扭伤或严重的创伤导致的，如果是这样的话可以暂时的减少运动和热敷，还可以使用一些止痛剂。
泌尿系统结石，也会导致腰部酸痛，甚至是失眠。出现这种症状的原因可能是因为结石压迫了尿系和输尿管，导致腰疼，建议患者及时前往医院进行排石处理。