脖子发黑和营养不良或者内分泌紊乱有关系，需要对症治疗。主要是通过饮食等的调理治疗，注意饮食的清淡，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，注意休息，预防便秘，勤喝水，适当的锻炼，有一个积极的规律的生活方式。
脖子拉伤了，需要通过药物治疗。
由于患者长时间保持同种姿势，造成脖子拉伤，需要及时去医院进行详细的检查，在医生的指导下使用消炎镇痛类药物进行治疗，还可以使用热敷按摩的手法，来促进血液循环，缓解肌肉痉挛的现象。还可以通过适当的锻炼，来减轻疼痛的症状。
建议患者在日常生活中避免长时间低头工作，避免剧烈运动，注重休息，以便病情恢复。
脖子拉伤有以下几种方法可以进行治疗：第一种，考虑是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势。可以口服消炎镇痛药物，可以局部热敷，轻柔按摩，避免过度的对脖子的劳累，适当的进行体育锻炼，平时必要低头玩手机。
经常性落枕主要是由于睡觉的时候姿势不正确引起的，平常要多锻炼身体，做一下颈部的舒展运动。可以到当地正规医院做一下颈椎推拿，针刺，红外线照射等治疗来缓解症状，平时注意休息，不要劳累。
一般来说，阴唇发黑可采取以下手段治疗：
生理性的阴唇发黑，不用过分紧张和担心，基本不用采取手段进自慰或者是性生活频繁导致的阴唇发黑情况。日常生活中，要注意局部的卫生和清洁，勤清洗外阴，勤换内衣裤，多穿宽松透气性好的棉质内裤，还要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
