颈椎骨质增生怎么锻炼身体

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我前段时间感觉脖子后边疼,去医院检查说我患有颈椎骨质增生,现在正在治疗,我要怎么锻炼身体?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
颈椎骨质增生锻炼的时候,可以做颈椎操,预备动作,取坐位,全身放松,颈伸直,双手自然交叉置于腿上。头正位。头低下至最大限度。抬头回到正位。头仰至最大限度。恢复头正位。
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颈椎骨质增生锻炼的时候,可以做颈椎操,预备动作,取坐位,全身放松,颈伸直,双手自然交叉置于腿上。头正位。头低下至最大限度。抬头回到正位。头仰至最大限度。恢复头正位。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般来说,颈椎骨质增生主要通过以下方式进行锻炼,具体分析如下。
颈椎骨质增生,患者需要在医生的指导下通过合理的行颈项肌功能锻炼进行治疗,从而可以起到有效增加颈项肌肌力的作用,有利于颈椎病的治疗,并且有预防疾病复发的效果。但是应当采取正确的姿势进行,根据自己实际情况进行,以免在锻炼的过程中出现意外受伤的情况。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

学练太极拳,健美操,多运动就会好,如果不太严重。运动疗法,慎用牵引治疗。温热敷,可用热毛巾和热水袋局部外敷,急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

颈椎病和颈椎骨质增生可以通过以下方法治疗。
如果患者患有颈椎病和颈椎骨质增生,需要及时去往医院进行详细的检查,确诊为颈椎病后,可以在医生的指导下使用活血化瘀,通络止痛类药物进行治疗。如果是颈椎骨质增生疾病,可以使用氢钙口服溶液来缓解症状。
建议患者在日常生活中多使用高钙,高蛋白类食物,可以多食用富含维生素的蔬菜和水果,以便病情恢复。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

学练太极拳,健美操,多运动就会好,如果不太严重。运动疗法,慎用牵引治疗。温热敷,可用热毛巾和热水袋局部外敷,急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

中医能治疗颈椎骨质增生,可以缓解不适症状,但无法治愈。
为了适应颈椎的生理功能而出现的一种代偿性的变化,就被称为颈椎骨质增生。如果没有明显的临床症状,不要采取中医治疗。如果颈椎骨质增生的部位出现了局部的疼痛症状,可以采取中医的治疗方法,比如遵医嘱使用活血化瘀的中药来进行治疗,比如红花、丹参等,能够减轻局部的炎症刺激,缓解疼痛。但患者要注意的是,中医只能缓解症状,并不能治愈颈椎骨质增生。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。