肩周炎多久才能恢复，需要根据实际情况而定：
肩周炎的主要症状是：肩关节的主动、被动运动都受到限制，如前屈上举、外展、内外旋等，都会对生活、工作造成一定的影响。这种疾病的自我修复时间为2年，疼痛减轻，但不能恢复肩部的活动范围。早期治疗可以使患者的活动范围得以恢复，而全身麻醉下的手法可以松解肩关节粘连，创伤小，恢复速度快，一般一周左右就可以恢复活动范围，如果病史比较长，需要做关节镜手术，一般恢复时间在3个月到6个月左右。
肩周炎一般属于自愈性疾病，病程一般要一两年，两年以后一般都可以恢复，肩周炎的治疗意义，保守治疗为主，可以理疗，也可以药物干预。也可以局部封闭。更应该加强功能锻炼。加强肩关节的活动。可以去医院的骨科，检查治疗。
肩周炎一般是跟长期开车反复牵拉刺激有很大关系的一般肩周炎治疗原则就是对症消炎止痛，活血化瘀药物治疗，配合针灸理疗和功能锻炼，要对症治疗，配合针灸理疗和功能锻炼。
肩周炎是常见病。表现为肩关节周围组织的疼痛，活动障碍，不容易去根，所以治疗的过程比较漫长。对于疼痛比较严重的，采取热敷烤电，中医按摩，局部进行封闭治疗。同时也要进行关节的功能锻炼，可做外展，屈伸，环转运动，也可以采取拍打法，防止关节粘连。肩周炎关节运动需要坚持不懈，才能防止病情发展。
通常情况下，肩周炎的慢性恢复期要多做一些功能锻炼，以恢复肩关节的功能。坚持正确、有效的运动，能预防粘连、舒筋活血、促进局部血流、预防肌肉挛缩、痉挛等。
肩部划圈运动，上肢爬墙运动等是比较好的运动方式。划圈锻炼法：用重物固定患侧手腕，使肩和上臂松弛，以肩为中心，每天做2-3次划圈，视病人的具体情况而定。