脖子发黑是因为人体的代谢欠佳，腋下的淋巴比较多，代谢不畅，所以就会黑色素沉着。想要增白要调节身体代谢，不要让过多毒素堆积，多泡泡澡或参加户外运动，可以加快人体代谢，帮助淡化。
粗脖子病是指发生于甲状腺的肿大的疾病。引起甲状腺肿大的疾病很多，包括缺碘性甲状腺肿、生理性甲状腺肿、甲状腺功能亢进、甲状腺腺瘤、桥本甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、甲状腺癌等。对于缺碘性甲状腺肿或生理性甲状腺肿，补充碘治疗。
儿童粗脖子病建议对症口服药物进行调理治疗。如果症状不是很严重的情况下，还可以用中药进行调理治疗。在用药物调理治疗疾病时，建议吃一些含碘的食物。食用海盐，宜多吃海带，海菜，海鱼等海产品。
脖子发黑和营养不良或者内分泌紊乱有关系，需要对症治疗。主要是通过饮食等的调理治疗，注意饮食的清淡，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，注意休息，预防便秘，勤喝水，适当的锻炼，有一个积极的规律的生活方式。
脖子拉伤了，需要通过药物治疗。
由于患者长时间保持同种姿势，造成脖子拉伤，需要及时去医院进行详细的检查，在医生的指导下使用消炎镇痛类药物进行治疗，还可以使用热敷按摩的手法，来促进血液循环，缓解肌肉痉挛的现象。还可以通过适当的锻炼，来减轻疼痛的症状。
建议患者在日常生活中避免长时间低头工作，避免剧烈运动，注重休息，以便病情恢复。
