别受凉，别疲倦疲乏，别用力弯腰，别搬重物，可以佩戴腰围，避免腰部剧烈运动，如果，腰椎滑脱二度以上，伴有神经症状，可以手术治疗。多吃蔬菜水果，禁食辛辣味道刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力。
腰椎滑脱，是因为腰椎长期的劳损不稳，而引起椎体向前移位，它往往合并有椎弓根的断裂。轻度的腰椎滑脱，一般是指一度的腰椎滑脱，向前移位在20%以内。如果滑脱在20%~50%以内就称为二度滑脱。如果达到50%以上，就称为三度滑脱。
腰椎滑脱需要手术治疗，手术治疗通常指的是腰椎三度滑脱，三度滑脱会引起脊髓及神经根压迫症状，引起腰部疼痛，活动明显受限，下肢肌肉酸痛，麻木，萎缩，无力，皮肤感觉过敏，或感觉减退症状。
手术风险相对较小，术前应进行全面检查，如CT或核磁共振，了解神经压迫程度及椎管是否狭窄，为确定手术方案提供依据。手术多采用安装椎间融合器方式，使滑脱的椎体复位及椎体间彻底迎合。
融合手术后通常需要六个月到一年左右的时间才能恢复正常，因为每个人的病情严重程度是不一样的，而且在做完手术后的后期护理不一样，因此身体恢复的时间也是有一些差异的。
