可以的。积极锻炼。体育运动是预防骨质增生的重要举措。适当的体育运动，可加强关节内部腔内压力，有利于关节液向软骨部位的渗透，以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变，达到预防骨质增生的目的。
骨质增生通常是由于骨头本身的疾病或是外部的原因造成的。与血液中的钙含量无关。因此，补钙与骨质疏松并无必然关系，患者不需要补钙。
骨折、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚等因素都可能会导致骨质疏松，缺钙与身体的变化无关。在日常生活中患者不需要通过补钙来治疗。建议骨质增生的患者要及时就医，在医生指导下选择正确的方式来治疗。
骨质增生是因为人体骨骼经过磨损，劳累以后导致的退行性病变，从而骨骼会愈来愈粗，导致骨质病理性增生，进而在导致局部关节肌肉，韧带活动出现障碍。这个过程暂时认为是不可逆的，要想治疗只有在严重时进行手术治疗。
患有骨质增生是不能够喝酒的，如果饮酒可能会导致骨质增生处的炎症反应加剧，饮酒会使体内的炎症介质增加，有可能会使患者在病变处的炎症反应加剧，继而使骨质增生的症状加剧。
这个病不好预防，因为这个病是关节老化导致的，上了年纪身体各个器官都会发生退变，关节退变就是骨质增生。几乎每个老年人都会有，只是有些人有症状，有些人没有症状，有些重有些轻而已。但平时注意避免受凉，劳累，膝关节外伤扭伤等可以减少疼痛的发生。
可以中医治疗。气滞血瘀型的患者想要治疗主要是选择单身加上一些中草药进行治疗，主要是针对患者出现的肢体麻木和刺痛以及头晕眼花有着活血化瘀的作用。