不建议膝关节炎跑步锻炼。膝关节炎是常见的膝关节慢性疾病，主要特点是关节活动时有摩擦音和疼痛，上下楼梯、早晨起床或从坐位站立时疼痛特别明显，主要是关节的增生、退变，软骨的损伤、破坏。跑步虽然是一项健康的运动，但是运动不当也可能引起损伤，不专业的人想要通过跑步减肥，可能跑完第一天就会发现自己膝盖疼、腿疼，这就是问题了。
这种病主要是由于膝关节脱变引起的关节间隙狭窄或者无菌性炎症引起的，在平时运动的时候，就要避免上楼或者下楼或者下起立而加重膝关节的负担，进而加重病情，可以慢步走路运动，也可以轻轻按摩膝关节。应该注意适度，不锻炼不行，但是过度锻炼对身体也不好，游泳和散步是最好的。另外可以骑自行车。平时没事的时候，可以用手揉膝盖促进血液循环。
膝盖关节炎是指膝关节炎。通常情况下，该疾病是能治好的。
膝关节炎是一种很好治疗的疾病，主要是退行性的关节炎和感染性的关节炎。对于退行性关节炎，在治疗初期可以口服抗炎镇痛药。可以在关节腔中注入润滑剂，减轻关节的活动和痛苦。感染性关节炎一般都是可以通过手术来进行抗菌素的治疗，比如关节腔中插管进行清洗、引流等。
通常情况下，膝盖关节炎不能自愈。具体分析如下：
膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患，多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等，也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形，残废等，所以膝盖关节炎不能自愈。膝关节炎治疗一定要及时，平时不仅要养成好的生活习惯，而且还要多注意休息。
膝盖关节炎的症状包括膝关节出现酸痛、胀痛、锐痛等，与受伤的严重程度相关。严
重的患者会出现关节腔积液、关节绞锁、弹响等症状。膝关节扭伤、骨折、脱位、膝关节退行性病变、风湿性关节炎、风湿性关节炎等都会导致膝关节关节炎。膝关节关节炎可以在初期进行积极的治疗，但是一旦发展到后期，就必须进行膝关节镜和关节替换手术。