颈部骨质增生的轻重,取决于患者的情况。
如果增生严重,会造成神经受到压迫,会出现头痛、头晕、呕吐、手麻、失眠、放射性疼痛等症状,如不及时治疗,还会出现流涕、视力下降、面瘫、上肢肌肉萎缩等症状。可以选择一些具有疏筋活血、活血化瘀的传统黑膏药进行外敷,因为黑膏药具有良好的局部渗透性,能够改善局部微循环,达到一定的疗效。
可以的,骨质增生属于退行性变。简单点说,就是每个人到了一定年龄就会产生,只是有人重有人轻。只要不引起临床症状,可以不用管它。如果增生比较严重,已经引起了临床症状。这个时候需要临床处理。但是在平时的生活中,可以多补充钙质。也可以适当的运动,提高身体素质,减缓衰老。
骨质增生有轻微和严重两种,骨质增生和增生处周围肌肉力量弱有关。如果不注意锻炼或过度劳累就会引起症状加重,严重者甚至发生骨折,因此,要及时治疗。发生骨质增生,要做力量训练,比如引体向上、单杠拉伸、瑜伽球,能加强肌肉力量,缓解骨质增生。另外也可采用药物治疗方法,如骨钙粉或骨钙素制剂,来预防和控制症状发生,同时注意饮食调养。轻度骨质增生病人在日常生活中姿势要端正,不容易久坐长时间站立,适当提高体育锻炼的运动原则应是从少到多、从轻到重,运动项目可以根据个人情况进行选择,比如瑜伽、步行、游泳等。
如果出现严重症状,则应该就医检查。
骨质增生的锻炼保养是:在急性期出现疼痛加剧的情况下,可以减少受累关节的活动,可以选择卧床休息,以减轻对受累关节的机械刺激,这样既可以预防病情的恶化,也可以为炎症的消失提供有利的环境。需要及时用药,可以通过口服和外用药物来控制病情的发展,在恢复期一定要注意不要受潮,不要受到寒冷等环境因素的影响,这些不良的环境因素会对关节,肌肉,神经等组织造成炎症。同时也要避免过度劳累,因为过度的劳累会刺激到关节和周围的组织,再次引起疾病的复发,同时要多做一些户外运动,避免长时间的卧床,如果是长期固定的一种姿势,那么在工作的时候要经常换个姿势。骨质疏松症的发生率随著年龄的增长而增高,因此,要保证其骨骼代谢的正常需求,老年人应该多摄入高钙食物,如牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜、水果等。如果需要,可以用钙来补充。
腰椎骨质增生了可以通过拱动腰部、小燕飞等方式来锻炼。
腰椎骨质增生的患者,主要表现为腰部的疼痛,平时的运动方式,可以通过增强腰背肌的力量来保护腰椎,缓解腰椎骨质增生所致的疼痛。平时可以在床上进行抬臀、小燕飞、游泳等运动来增强腰背肌的力量,从而改善局部的症状。骨质增生患者在日常生活中要注意多休息,运动过多会加重患者的病情,而且不利于身体的恢复,建议一天两次,一天两次,每次半个小时。
对膏药不敏感的患者,可以在局部涂抹活血化瘀的膏药,同时服用非甾体类消炎止痛药和活血化瘀的药物,同时还可以通过针灸、按摩、烤电等物理疗法来缓解。
如果恢复较慢,可以外用中药调理,治疗效果较好。平时注意保暖,避免着凉,避免剧烈运动,可每天定时锻炼。平时也可以两手叉腰站立,头颈背屈向上看天,同时吸气,尽量向后上方看天,到最大限度时,吸气稍停,然后复原,呼气,每天重复做几次。