运动治疗比较简单。头部上下运动是增加颈椎向前后弯曲度的运动。经常练习能加大各椎体间的间隙和拉长颈椎前后僵硬的肌肉。多做此练习对治疗颈椎病所引起的手臂麻木，或因落枕引起的肩部不适有良效。动作要求：头慢慢后仰向上看，然后慢慢低头向下看，都稍停一会儿。尽量做到最大程度，上下共做20～30次。
颈椎病通过针灸治疗，能够有效地促进局部的血液循环，缓解肌肉的痉挛，能够达到消炎镇痛的目的。对于神经根型颈椎病比较轻微，也可以通过针灸治疗得到一定程度的缓解，同时可以进行间断的充气颈托牵引。
颈椎病有以下几种治疗方法。
如果患有神经性和混合型的颈椎病，是可以通过颈托固定和红外线烤灯等方法进行治疗。如果是脊髓型颈椎病，是需要进行手术治疗的。如果患者患有颈椎病，只需要及时去往医院进行详细的检查，明确病因后，在医生的指导下进行针对性治疗，以便病情恢复。
建议患者在日常生活中，要避免长时间玩手机和电脑，避免枕头太高或过软，避免病情加重。
颈椎病可以通过以下方法进行治疗。
如果患者患有颈椎病，需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下使用。活血化瘀和营养神经类药物进行治疗，还需要使用活跃通络药物进行治疗，也可以通过按摩，热敷，牵引治疗来促进血液循环，缓解疼痛的症状。
建议患者在日常生活中注重休息，避免情绪焦虑，多食用新鲜的蔬菜和水果。
颈椎病严重了的治疗方法有以下几种：
1、药物治疗，可以选择的药物有颈复康颗粒，颈腰康胶囊，根痛平颗粒等。
2、也可以去正规医院做针灸，推拿等中医治疗措施，如果病情挺严重的可以进行短波疗法，低能量氦氖激光血管照射疗法，中低频疗法，直流电药物导入疗法，电脉冲磁疗，超级光治疗等物理治疗。
建议患者在病情初期及时前往医院进行治疗。
颈椎病中期的治疗方法如下：
1、推拿按摩法，推拿按摩的方法是治疗颈椎病很常用的方法，尤其是一些神经根型的颈椎病，使用这种方法效果是很不错的，能够缓解疼痛，放松颈部背部的肌肉。
2、针灸治疗。针灸有消炎止痛、活血通络的作用。
3、治疗效果不明显的，可以选择手术治疗。
建议患者及时前往医院根据医生的指导机械能治疗。