腰椎间盘突出症应该平时注意点什么

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我经常觉得自己的腰背痛,拍CT的结果是腰间盘突出,想问我这腰椎间盘突出症应该平时注意点什么?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
腰椎间盘突生活和工作中注意劳动姿势,避免久坐、弯腰、闪挫、受凉,注意腰部保暖,睡硬板床。坚持做腰部的各种功能锻炼,订出锻炼计划,要循序渐进避免强行活动,围腰不宜常带,防止肌肉萎缩。
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腰椎间盘突生活和工作中注意劳动姿势,避免久坐、弯腰、闪挫、受凉,注意腰部保暖,睡硬板床。坚持做腰部的各种功能锻炼,订出锻炼计划,要循序渐进避免强行活动,围腰不宜常带,防止肌肉萎缩。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎间盘突出症患者可以通过加强腰背部肌肉的锻炼,不弯腰拿重物来保健。对于腰椎间盘突出的病人,平时的护理非常重要,并且贯穿于我们的整个治疗过程。弯腰搬运重物的时候,可能会引起腰椎间盘突出,也可能是引起腰椎间盘突出的主要因素。腰椎间盘突出症患者:1、不要选择太矮的座椅。2、不要跷二郎腿。3、不要弯腰去拿重物,这是很重要的,比如弯腰抱小孩,可能会引起这种病的复发。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰椎间盘突出症的自我锻炼方法是勾脚,即仰卧位,脚背脚尖向上翘,过程中注意不能单纯勾脚尖,应整个脚上勾。屈伸膝关节,即仰卧位,膝关节屈曲伸直交替,在屈伸的过程中,尤其是伸直时候注意保持“勾脚”。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎间盘突出可以挂骨科,也可以挂外科。患者朋友需要先做检查,看看突出的位置以及病情严重程度,然后结合自身情况选用适合自己的诊疗方案。治疗该疾病的方法有很多种,比如说:针灸、理疗、手术等等。在平日里的时候要注意不能操劳过度,多休息休息,选择硬一点的床板睡觉,尽可能不要活动腰部,以免病情加重。此外,也可以做一些康复运动,像是倒着走。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

对于腰椎间盘突出症的患者,已经有症状的患者,首先应当积极地进行治疗,不要去拖。在治疗上面,首先要休息注意劳逸结合,减少弯腰负重劳动,注意保暖,防止受伤、受凉,然后可以带个腰围,减少腰的活动,把腰限制起来,固定起来,对腰有个保护,可以做理疗、做热敷,口服消炎止痛的药物,神经营养药物,肌肉松弛药物,可以做牵引,但是不能做按摩,或者不能做重手法的肌肉按摩。通过保守治疗以后,大部分病人可以获得比较良好的改善。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

轻微的腰椎间盘突出症,首先平常应该注意腰椎的保暖,避免长期的久坐,可以做腰椎牵引,配合吃点止痛药,如果疼痛非常严重,绝对卧床休息,如果还有水肿,可以通过药物消除水肿。谨遵医嘱用药。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术