可以先去医院进一步检查一下，看看具体损伤的程度，然后根据医生的意见来进行治疗。治疗期间要注意好对胸部的护理，可以多吃些有营养的食物，要按时休息，定期的到医院进行复查。
如果疼痛比较明显，需要及时去医院的胸外科或者是骨科就诊的，可以进行x光片检查看看损伤的程度，需要先排除骨骼和内脏损伤的可能性，然后根据检查结果咨询主治医生，如果只是软组织损伤，一般问题不大，严重要积极接受治疗。
生理性涨奶期是在产后的两天，一般会持续三天，现在已经14天了，如果是感觉疼痛严重，那就有可能是积奶了。那就需要去医院让医生帮做一个乳腺彩超的检查看一下了，如果是单纯的积累，可以通过按摩热敷来帮助缓解，如果是已经化脓感染，那就需要外科处理。
针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩，逐渐加大力度，在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松，但是不要盲目、随意进行按摩。热敷，用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。
可以用双手指按压中指，按压1-2分钟一般可以停止打嗝。按压少商穴，拇指指甲旁零点1cm处。按压内关穴，内关穴是手腕第一横纹的两横指处，一般按压1-2分钟，可以快速止嗝。可以用喝水弯腰法，喝下温水，然后屏住呼吸，弯腰90度来回的做10-15次。
