腹压增加，临床上约有三分之一的病例于发病前有明确的增加腹压的因素。腰姿不正，无论是睡眠时还是在日常生活中，工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，则以诱发髓核突出。
腰间盘突出夜里严重是因为夜间血液流动缓慢、感觉被放大等。
腰椎间盘突出一般在脊柱的后面或脊髓中，可以引起邻近的脊椎神经根受到刺激或挤压，造成腰腿痛。引起疼痛的主要因素是受压的部位会有炎症因子，从而引起神经根的炎症反应。晚上睡眠后，由于体内的血液流通会变得缓慢，导致炎症的物质无法被及时的排出。到了夜晚，没有了外力的刺激，人的感官就会变得更加强烈，哪怕是同样的痛苦，也会变得更加强烈。
引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出，我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物，我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等，如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显，病情较重的话，可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息，多吃清淡以及有营养的食物。
腰间盘突出345是否严重，需要根据具体情况来定。
腰椎间盘突出是指腰椎间髓核破裂突入椎管，压迫神经根引起疼痛，腰椎间盘突出分为膨出，突出，脱出，严程度依次加重。人类腰椎间盘突出95%是L4/5、L5/S1两节突出，起严重程度要根据突出的部位以及神经根的压迫来看。如果症状较轻，基本不用采取手段进行治疗；如果症状较严重，则需要通过药物或手术进行治疗。
腰间盘突出和脱出，其中脱出较为严重。
腰间盘突出按病情轻重可划分为膨出、突出、脱出、滑脱4个不同的时期。突出指的是骨头纤维圈彻底断裂，髓核全部溢出来，压迫着神经。所谓的脱出，就是骨头的纤维圈被彻底的摧毁。因此，腰间盘脱出要比腰椎间盘突出更加的危险。平时要做好腰部的保暖工作，尽量不要长期处于同一个位置，可以通过物理治疗和推拿来缓解腰部的负担。