腰椎间盘突出的原因有外伤、扭伤，以及慢性退行性改变。腰椎间盘突出的病因分为内外两类，其中最常见的就是退变，也就是衰老。是因为年纪大了，腰椎间盘逐渐衰老。腰椎的损伤和劳损是外因，多见于长期从事腰部前屈运动的人群，例如搬运疼痛等。很多时候，内在的因素才是最重要的，而外在的因素和内在的因素，也会互相影响。
腰椎间盘突出是由下列因素引起的：
第一，椎间盘变性是最根本的原因，髓核的退变以水分减少为主，同时由于失水而导致椎间失稳、松动等小范围的病变，纤维环的退化以韧性下降为主。
第二，长期反复的外力会导致轻度的损伤，恶化的程度。
第三，椎间盘本身的解剖学缺陷。
第四，基因的影响。
第六，引发因素。除椎间盘变性外，某些因素可能会导致椎体间隙内的压力骤增，从而导致髓核突出。
腰椎间盘的退行性变（增龄性变）、长期的慢性、急性损伤，遗传因素都是腰椎间盘突出原因，故腰椎间盘突出与长期的开车有关系。长期的反复弯腰、扭转腰部动作等就可能导致椎间盘损伤，引起腰椎间盘突出的发病。
腰椎间盘突出主要是，腰椎间盘变性及腰椎的退变引起来的，同时平时的劳累、弯腰干活及过度负重等都是可以加重症状的。如果症状轻微可以保守治疗，同时注意保持良好的休息、切勿熬夜，避免过度劳累。
女性腰椎间盘突出原因有穿高跟鞋、久坐、受凉、劳累等。
1、女性一般都是爱美的，经常穿高跟鞋，因为高跟鞋会让人的脊椎向前倾斜，从而造成腰椎间盘突出。
2、女性朋友在家里做的事情比较多，比如洗漱、拖地等，会比男性更容易接触到潮湿的东西。
3、怀孕、生产的女性朋友，在怀孕10个月的时候，由于胎儿的体重，导致脊柱向前倾斜，也有可能导致腰椎间盘突出。
女性腰椎间盘突出，是因为经常穿高跟鞋，高跟鞋引起身体脊柱往前倾，导致受力不稳定，引起椎间盘突出。还有长时间坐着，处于坐位时椎间盘受压力比站立，平躺时大得多，造成椎间盘突出。