网球肘自我检测方法

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我最近提重一点的东西,感觉用不上力气,网上说可能是网球肘,请问一下这种病的自我检测方法?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
做某一动作时肘外侧疼痛,休息后缓解,以后疼痛为持续性,轻者不敢拧毛巾,重者提物时有突然失力现象,局部无红肿,肘关节屈伸活动一般不受影响,肘外侧疼痛,局部压痛明显。
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做某一动作时肘外侧疼痛,休息后缓解,以后疼痛为持续性,轻者不敢拧毛巾,重者提物时有突然失力现象,局部无红肿,肘关节屈伸活动一般不受影响,肘外侧疼痛,局部压痛明显。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

网球肘也叫做肱骨外上髁炎,主要就是由于长时间一个姿势或者长时间重复某一种动作形成的软组织的慢性劳损,首先要避免不良的生活习惯,定时改变姿势,加强保暖,避免受凉,不要推拿按摩,可以局部热敷。在工作和锻炼的时候可以使用护肘固定。局部涂抹膏药,必要的话可以进行局部的封闭治疗,2到3次就能得到很好的减轻。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

网球肘可以通过自我治疗来缓解疼痛,提高运动质量。
平时一定要注意保暖,避免受凉,避免提重物,避免反复伸肘和屈肘。如果疼痛明显,可以进行局部热敷,热敷后可以进行自我按摩疗法。自我按摩疗法主要是屈肘九十度,然后用健侧拇指按压疼痛部位及周边组织,使局部组织发热,发热后上肢行快速伸屈活动,前臂适度旋转。如果疼痛不能缓解,可以口服非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

网球肘能自愈,会自我恢复的。避免长时间一个姿势,避免长时间重复某一种动作,避免引起疼痛。不要经常冲冷水,避免外伤,每天主动进行握拳,屈肘旋前,用力伸直出拳锻炼,即可自愈。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

双手做自然的下垂动作,静止一会,就可以用手进行揉捏合谷穴,能达到的目的就是能止痛通经络。然后再揉按肩井部位,这时候是用一只手的中指指端放在疼痛一侧的肩部处,适当的用力揉按一分钟。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

网球肘是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的,会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。长期不治疗会影响患者日常生活等,可以用一些热疗、牵拉疗法、结合力量练习等来达到逐渐恢复。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术