骨质疏松好了怎样保养

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我的堂哥之前患有骨质疏松,现在已经好了一年了,请问骨质疏松好了怎样保养呢?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
积极参加适宜运动锻炼:坚持运动锻炼可增强骨质的强度和骨量。而长期缺乏锻炼的人到了老年骨量的减少相当迅速,发生严重骨质疏松甚至自发性骨折的危险远远大于经常运动锻炼的人们。
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积极参加适宜运动锻炼:坚持运动锻炼可增强骨质的强度和骨量。而长期缺乏锻炼的人到了老年骨量的减少相当迅速,发生严重骨质疏松甚至自发性骨折的危险远远大于经常运动锻炼的人们。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肉类不要吃的太多,适当就好,煮菜的时候不要放太多的油盐,会影响钙的吸收。也可以买一些含钙丰富的牛奶回来喝,平时要注意戒掉烟酒,咖啡,浓茶,这些对钙的吸收都是不利的,饮食调节好了骨质疏松就会得到改善。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

严重的骨质疏松症的处理方式如下:
1、饮食疗法:严重的骨质疏松症,可以通过饮食来进行调理,比如可以吃一些含钙丰富的食物,例如奶制品、芝麻酱、虾皮等,还可以多吃一些富含钙质的鱼类、坚果、豆制品等,对严重骨质疏松的病人也有一定的帮助。
2、药物治疗:对于严重的骨质疏松症,可以口服碳酸钙片、唑来膦酸等药物进行治疗。还可以在医生的指导下服用骨肽注射液、鹿瓜多肽等促进骨形成的药物。
3、手术治疗:对于严重的骨质疏松症,可以选择到正规的医院进行微创手术,既能恢复脊柱的高度,又能缓解椎骨松动引起的疼痛。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

中医对骨质疏松症主要以活血化瘀为主,如服用中成药仙灵骨葆,具有活血化瘀,止痛之功效,因此,对于骨质疏松症的晚期,所发生的全身骨痛得到了一定程度的减轻。此外,还有中药单味药骨碎补等,有强筋骨之效,因此因其具有强筋骨之功效,对于防治骨质疏松症疾病的发生发展,产生了一些积极影响。此外还可以起到补肾健脾,养血活血的功效,因此对于防治骨质疏松有着非常重要的意义。
此外,治疗骨质疏松不可能只靠中医治疗,宜与西药合用,开展抗骨质疏松症研究,西医抗骨质疏松症,以基础补钙治疗为主,可以辅以有关抗骨质疏松症药物治疗。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

引起骨质疏松症的因素,具体分析如下:
1、体重较轻;
2、性腺功能低下;
3、吸烟;
4、酗酒;
5、缺乏体育活动和锻炼,身体素质差;
6、挑食和偏食,饮食中营养失衡;
7、蛋白摄入过量;
8、高钠饮食;
9、钙或维生素D缺乏;
10、有可能患有影响骨代谢的疾病。
平时要避免这些因素,有利于预防骨质疏松。

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骨质疏松症是由生理原因和病理原因引起的。生理原因如年龄增长、女性绝经等。骨质疏松症的病理原因,如甲状旁腺功能亢进、肿瘤等。生理性骨质疏松可以通过补钙来治疗。病理性治疗需要对原发疾病进行积极治疗。
建议患者平时多注意清淡饮食为主,避免吃辛辣刺激的食物,多注意休息,适当运动,能够增强自身免疫力,对于恢复健康有帮助。

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