骨质疏松的判断标准是骨密度，骨密度用t表示，当t小于2.5时表示不正常。平时可以做一些体检，查一下自身的骨密度，然后根据骨密度选择是否需要补钙。年龄比较大的时候，尤其是老年人骨质疏松是一种很常见的现象，骨龄较大，新陈代谢比较慢，钙流失比较严重，骨的脆性增加，如果发生摔倒，这样的意外就很容易骨折。
骨质疏松一般指骨质疏松症，而骨质疏松症的诊断标准是周身骨头疼痛、身材变矮、驼背畸形、脆性骨折等。
骨质疏松症是由于内分泌疾病、结缔组织疾病、慢性肾脏疾病等多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病，而判断骨质疏松症的诊断标准，主要包括周身骨头疼痛、身材变矮、驼背畸形、脆性骨折等。
骨质疏松的诊断标准是骨密度测定，脆性骨折也可以诊断位骨质疏松。骨密度测定是目前国际上公认的诊断骨质疏松的金标准，骨密度测定诊断骨质疏松可以到体检中心进行检查，也可以到医院通过X射线对骨密度进行测定，来诊断骨质疏松。没有受到外伤，但是发生了脆性骨折，并且出现了酸痛的症状，也可以诊断位骨质疏松，骨质疏松平时需要注意补钙。
骨质疏松的诊断标准是建立在已知病人骨密度和正常年轻人骨密度平均值对比基础上的。骨密度的测量结果与健康年轻人数据两者之间涉及一个标准差，根据世界卫生组织诊断标准，骨质疏松症的定义基于骨密度水平。
骨质疏松症主要是通过测量骨密度来诊断的。如果测量的骨密度值低于同性别的1个标准差属正常，降低1～2.5个标准差之间为骨量低下；降低程度等于和大于2.5个标准差为骨质疏松。此外还应该有相应的症状。
全身骨密度检查是目前世界上公认的骨质疏松症的诊断标准。它主要检查的对象有腰椎、髋关节等，目前在临床上使用最多的就是双能全身骨密度。正常情况下，骨密度大于或等于-1，骨密度-1-2.5可被确诊为骨量下降，但不能作为骨质疏松症的诊断。骨质疏松症的诊断标准是骨密度小于-2.5。所以，骨密度低并不是骨质疏松症。