膝关节和膝关节之间是有一个软组织的，这叫做半月板，当你经常地负重或者走路的时候，这个半月板就会逐渐地磨损，造成膝关节的间隙变窄，尽量减少上下楼或上下坡，注意膝关节防寒保暖。
发现膝关节间隙变窄后，可以通过关节内注射激素类注射液，以缓解膝关节变窄引起的症状。关节变窄说明有退行性病变及骨性关节炎的发生。骨性关节炎会导致关节软骨破坏，并引起骨质增生，滑膜增生及韧带钙化，使关节间隙变窄，同时可能伴有膝关节半月板的撕裂，进一步加重症状。当重度的关节狭窄引起关节黏连及强直时，后期还需要手术治疗。
膝关节不舒服可以通过物理治疗、手术治疗等方式进行治疗。
膝关节疼痛时要针对具体原因进行针对性的处理。膝关节因长时间接触到冷空气，可能会导致膝盖有明显的疼痛，这种情况可以通过对膝盖进行热敷，也可以通过贴热贴子来进行保暖，可以有效改善症状。如果是因为膝盖有骨质疏松，有骨刺导致的运动不方便，可以通过外科手术的方式进行治疗，同时也要多休息。
膝关节增生可以根据患者的情况进行注射治疗、手术治疗等。
膝关节增生是指中老年人的一种常见的病理变化。早期的膝盖骨质增生是没有任何征兆的。最后发展成膝关节的关节炎。可以通过关节注射复方倍他米松或玻尿酸钠来改善疼痛，也可以在术后早期服用氨基糖胺来改善软骨的愈合。术后出现关节畸形，功能受到限制，需要进行外科手术治疗。
通常情况下，膝关节错位的患者可以通过手术治疗、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
手术治疗：膝关节错位的患者可以尽快进行矫正，矫正之后恢复期大约为一到三周。
日常护理：膝关节错位的患者应注意不要剧烈运动，多休息，可以吃一些含钙丰富的食物，如豆制品、肉类等，平常保持好的生活作息，以促进身体的恢复。