跑步脚踝疼痛不适，可能是踝关节退行性骨关节炎，也可能是局部的骨囊肿、骨软骨瘤病变。也可能是运动过程中局部的韧带、肌肉拉伤。如果是局部韧带拉伤，注意休息，暂时避免跑步等运动，局部可以喷洒活血化瘀的药物。
考虑是大量运动引起的拉伤，跑步后脚踝疼痛的恢复，要踝关节制动，目的是减少由于再次活动而引起病情的加重，有利于局部消肿，血液循环恢复。24小时以内冷敷，48小时以后多烫洗，多热敷，目的是改善周围的微循环。
跑步肚子疼的原因如下：
1.长时间没有运动，重新开始运动前几天会出现肚子疼的情况。2.跑步运动前未热身。
3.吃饱饭未休息就运动跑步。
日常生活中，患者应在运动前后做好拉伸，吃完饭后，消化一个小时再运功，平时注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体健康。
一般来硕，跑步时出现阴囊睾丸疼痛可能存在以下几个常见原因。
睾丸疼痛常见于：损伤、前列腺炎、精囊炎、精索静脉炎，睾丸附睾炎、精索静脉曲张、输尿管结石等引起。精索静脉曲张也可能引起局部疼痛，因为跑步时局血液循环加速、静脉回流负荷增加血液反流也可能加重，就会导致阴囊睾丸附睾出现疼痛。建议患者可以前往医院进项检查，明确病因，在医生的指导下进行治疗。
脚踝外侧疼可能是由于损伤的原因导致的。单纯从脚踝外侧疼痛的症状判断，只能推测可能与韧带损伤有关。频繁出现这样的症状，最好检查踝关节正侧位片看看，同时可以用外涂抹的药膏来进行处理。
脚踝外侧疼可能是由于损伤的原因导致的。单纯从脚踝外侧疼痛的症状判断，只能推测可能与韧带损伤有关。频繁出现这样的症状，最好检查踝关节正侧位片看看，同时可以用外涂抹的药膏来进行处理。