腰部疼痛直不起来，通常是由于腰部肌肉组织轻微拉伤，或者是过度疲劳形成劳损，以及受凉所导致的肌肉组织呈现炎性水肿，可以去医院针灸科进行针灸治疗。或者是可以口服消炎止痛药。也可以进行推拿以及红外线灯照射治疗，能够有效放松肌肉、增加局部血液循环、促进炎症的代谢，能够有效地缓解症状。
突然腰部疼痛不敢活动，可以根据以下几种情况进行治疗。
如果急性腰部扭伤，腰部制动腰部护套，需要在床上躺一段时间，如果出现剧烈的腰部扭伤，可以服用一些弱的阿片类镇痛药，比如氨酚待因片等。此外，对于棘上韧带或棘突间带的损害，要缩短坐姿和站立的次数，同时要服用消炎痛药来改善症状。
患者如有持续性疼痛，活动受限，经休息及保守治疗后仍不缓解或加重应引起高度重视，及时就医。
主要考虑腰肌劳损，腰部劳损，或没有得到有效支撑。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。腰肌劳损、腰间盘突出不适导致的疼痛的话，可以做一下微创治疗。
突然腰疼可能与劳损及受凉有关。可以服用一些止痛药，到医院做一个CT检查，确定病因，再接受治疗。平时尽量避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，注意防寒保暖。
如果月经前腰痛得直不起来可以通过局部热敷，减少疼痛。因为在来月经之前，盆腔开始充血，这样位于后屈后倾位的子宫，容易刺激腹膜，从而引起腰痛。
用热敷的方式可以使局部血液循环加快，使腰痛缓解，并且建议患者采用俯卧位卧床休息，可以减少子宫对后腹膜的刺激。尽量不要仰卧位，以免加重子宫后屈后倾，而加重腰痛的症状。
腰疼直不起腰是属于急性腰扭伤。如果症状过于严重，连走路直腰都没有办法做到，先卧床休息，再服用一些消炎止痛类的药物，缓解疼痛症状。等可以正常走动之后，就可以在家人的陪同下去医院进行针灸疗法，拔罐疗法等疗法。