骨密度低的原因有很多，最常见的是维生素钙质缺乏，营养不良，缺乏运动，长期熬夜，长期饮用咖啡会影响钙质吸收导致骨密度减低。生理性退变，随着年龄的增长，钙质会继续流失，需要预防跌倒，防止骨折。外伤后或者因骨折后需要长期卧床，可造成局部的骨密度减低。
骨密度减少也就是骨骼的强度降低，是由于骨质疏松所引起的。可以适当的参加户外运动，多晒光，在饮食方面要营养均衡，可以多食用富含钙质的食品，例如奶制品、豆制品、海鲜中的鱼虾等。
宝宝骨密度轻度不足，可能是以下原因导致的：
一、宝宝骨密度轻度不足可能是缺钙比较多，有时候拉肚子，容易导致自溶性维生素D的吸收不足。
二、有些小孩不是人工喂养，钙磷的比例不合适，加上宝宝另外活动比较少，紫外线照射内源性合成维生素D不足，导致宝宝骨密度轻度不足。
三、宝宝骨密度轻度不足可能是骨代谢的改变，引起佝偻病，要根据情况适当的、预防性的补充维生素D，所以家长也不必过于担心。
骨密度检查是一种能够测量骨骼当中矿物质密度的检查方式。骨密度检查是指骨量的检查，目前临床上最常用的检查方式是通过超声进行骨密度检测，也可以通过双能X线进行骨密度检测。双能X线骨密度检查是黄金标准。在医院或者简单的身体检查中，都会使用超声波和X线进行骨密度检查。不过会有一些偏差，可以用来做参考，而不是标准的。因此，在临床上，骨密度的检查，都是以双能的X线吸收为标准。
骨密度正常值腿部肩膀背部轻微疼痛应该是得了颈椎病，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要长时间低头，枕头高度要合适，可以服用活血化瘀通络止痛药物治疗，配合热敷按摩以增强疗效。
