可能是软组织损伤，也可能是受凉引起的，做好防寒保暖，可以外敷消痛贴进行治疗，注意多休息，适当的运动，可以在腿窝中间带一个护膝，口服一些抗炎类药物，不要吃刺激性的食物。
膝盖后面腿窝处筋疼，蹲下起来坐着就很好考虑可能是软组织损伤的原因。可以先进行一些相关的检查，比如查一下核磁共振，做一个?窝B超检查，确定一下是不是?窝囊肿。
有可能膝关节膜炎引起的关节腔内积液增多，就会使?窝处有酸胀痛的感觉，活动时间越久疼痛越明显，休息后可逐渐缓解，休息时不要把膝关节完全伸直，保持5-10度的屈曲角度。有时膝关节积液量过多引起?窝囊肿，这也是引起?窝处疼痛的常见原因，通过休息、局部热敷、外用止痛膏药等保守治疗2周左右，如果无效，则需要进行手术切除?窝囊肿。?肌腱劳损、半月板后角损伤，有时也可出现腿窝的疼痛。
这是?窝囊肿的症状，?窝囊肿发病率很高，为膝关节后方?窝处的肿块，触摸上去质软，有囊性感，膝关节伸直时囊肿明显，而屈曲时囊肿体积似乎减小。一般不影响走路，不疼也不痒，不用治疗，如生长过快可手术治疗。
可能是软组织损伤，也可能是受凉引起的，做好防寒保暖，可以外敷消痛贴进行治疗，注意多休息，适当的运动，可以在腿窝中间带一个护膝，口服一些抗炎类药物，不要吃刺激性的食物。
