由于睡眠之前白天进行剧烈运动，导致踝关节肌肉韧带拉伤，夜间睡眠后渗出增多，引起疼痛。排除外伤因素，也有可能是由于长时间行走导致足底筋膜炎引起的疼痛。由于高嘌呤饮食刺激，导致尿酸升高，引起痛风性关节炎。
有可能是因为当时治疗不够彻底，或者是恢复的时候自己不注意导致出现再次损伤。如果疼痛严重的话，需要打石膏固定。平时注意不要过度用力，或者是长时间站立，锻炼时应该注意适当。
脚踝处创伤性关节炎的病变发生，因经常的崴伤脚踝处，会导致脚踝处的关节面受损，固定关节的韧带及软组织过度的牵拉扩张，导致了韧性降低，无菌性炎症发生，引发了经常受伤的症状发生。需要静养，休息，避免过度的活动，以免造成再次的损伤，要进行脚踝处的磁共振等检查，全面的了解关节面及周围韧带软组织的状况，给予石膏外固定，制动，配合三七接骨片，脉络宁等药物治疗。
病情分析：您好；引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有，跟腱周围炎，跟骨骨刺，跟骨骨膜炎，跟骨下脂肪垫损伤，跟骨骨折，跟骨皮下滑囊炎跗骨窦软组织劳损，
意见建议：治疗理疗，口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗，局部封闭治疗。
问题分析：根据你的描述，考虑可能是下肢静脉回流不畅引起（下肢静脉曲张）还有可能是心源性的水肿，这种多见于低垂部位，还可能是劳累过度引起
意见建议：建议多休息，闲着的时候，把下肢抬高，利于回流。不要长期的站立，
问题分析：根据您的描述及您提供的表现来看考虑你可能存在有脚踝部外伤疼痛的表现。
意见建议：我建议你最好是考虑先做一下，脚踝部的平片检查明确一下你疼痛的原因，然后再根据有针对性的药物治疗。
