粉碎性骨折后3个月左右可以行骨折邻近关节的屈伸功能练习，如果骨折线模糊，骨痂生长良好，则可以继续增加骨折临近关节及相关肌群的屈伸活动，以维持或者减轻肌肉萎缩的可能。
粉碎性骨折应该通过外科手术来恢复，使其恢复到正常的解剖结构，使骨折的稳定性得到恢复，从而为以后的功能恢复创造条件。
术后要注意伤口换药消毒，避免感染，通常2-3天就要换药。一般在1~2个月后再进行检查，如果有明显的骨痂生长，就可以进行功能训练，让关节的功能和肌肉的力量得到恢复，为以后的活动做好充分的准备。此外，在这个过程中，如果肿胀严重，可以将患肢抬高，有利于促进静脉回流，促进消肿。大多数粉碎性骨折可以通过积极的复位、固定和后期的功能锻炼来完全康复。
粉碎性骨折患者要注意的通过手术治疗、抬高患肢、适量运动来促进身体的康复。
第一，要对错位的骨折进行正确的复位，既可以通过手法复位，也可以通过切开复位进行内固定来恢复患者的骨骼，从而加快患者的骨折愈合，避免发生畸形和不愈合的情况。
第二，一定要多加休息，防止受伤，避免过度的运动，过早的运动会导致骨折的恢复，严重的还会导致骨折的重新脱臼。初期肿胀严重时，可以抬高患肢，使其能够加快血液循环，从而达到消肿的目的，同时还可以使用活血化瘀、加速骨折愈合的药物。
第三，在后期出现了骨疤，要多做一些运动，有利于身体恢复。
一般来说，粉碎性骨折多久可以恢复，通常需要根据实际情况进行处理。
如果是外伤导致的粉碎性骨折，通常需要三个月左右恢复。但是必须要根据病人年龄的不同以及骨折成长情况而决定。如果是中老年人，并且还伴有骨质疏松的症状，那么可能需要4~6个月左右；如果是儿童，一般是两个月左右可以恢复。
建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。
如果髌骨粉碎性骨折的患者经过正规的治疗，在锻炼过程中一般会出现疼痛。具体情况分析如下：
髌骨粉碎性骨折患者在运动膝关节屈伸时，疼痛比较严重，因为粉碎性骨折后，关节容易出现纤维蛋白渗出，导致关节粘连僵硬，局部粘连松开，局部撕裂性疼痛。如果合并无菌性炎症，还会出现皮肤潮红、皮肤温度升高等红肿热痛的症状。
手术后辅助外固定治疗四周。治疗期间应该加强股四头肌舒缩功能锻炼。四周以后拆除外固定开始行膝关节屈伸活动锻炼。六周后到医院拍片检查了解骨折愈合情况，再根据检查结果，决定下一步康复锻炼计划。