先用温热的毛巾擦拭患处，然后用白醋涂抹患处，手掌搓热后来回揉搓患处，直至把白醋搓干，每次涂抹白醋两到三勺，最后用热毛巾或热水袋敷在患处二十到三十分钟，除白醋外陈醋也可以。
一般来说白醋陈醋都可以。
建议您用陈醋泡脚比较好。加适量的陈醋，同时可加入盐或者姜泡脚，泡脚时间在15-20分钟左右，泡到微微出汗即可。陈醋泡脚能够减少胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用。还可治疗睡眠障碍；醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。脚部有许多穴位与身体的脏器相关，用白醋加热水进行泡脚，能起到舒经活络、行血养气、调和阴阳的作用，帮助强健身体，提高身体素质，高山睡眠质量，增强抵抗力。
注意事项：心脏病、低血压患者不能用醋泡脚。如有不适，及时到医院就诊
该食疗方法未经考证。建议到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做局部x光照相检查，ct检查等，看一下骨刺大小，明确诊断，对症治疗。局部可以热敷烤电按摩等物理治疗，必要时微创手术治疗，生活中注意调养，多喝水，多吃含钙高的食物。
肩膀骨刺的治疗方法是采取关节镜或者开放手术进行治疗。
如果患者肩膀有骨刺，通常感觉不到痛感，可以选择关节镜或者开放手术缓解相关症状。骨刺可能发生在肩峰下和肱骨头大结节处，因为在举肩的过程中，多次的碰撞容易让这个部位产生骨刺。关节镜能够很好观察到肩峰的骨刺，可以通过磨刀来去除骨块。如果没有进行关节镜的操作，可以选择开放手术。
脚底骨刺的最佳治疗方法是调整日常生活习惯、服用消炎镇痛类药物、局部封闭、物理治疗等。
若保守治疗后患者的症状仍无缓解，且患者愿意接受手术，可以选择手术治疗。脚底骨刺是中老年的常见病、多发病，由于长期慢性劳损、局部退行性改变所致。临床主要表现为足跟部疼痛，足跟有一筋结样反应物并有压痛。通过及时的治疗，多数患者的症状可以得到缓解，并维持正常行走功能。