正骨又称整骨、接骨手法等，是传统骨伤的手法，主要用于骨折的复位。正骨手法总结归纳为摸、接、端、提、推、拿、按、摩八法。使用原则是在具体骨折不同，采用不同的正骨手法，视骨折移位灵活选择，需要明确、及时、稳妥、准确及轻巧。
脚崴了正骨步骤如下，先要把韧带捋直，保持外旋的状态。其次通过石膏固定，使筋恢复到原来位置，三个星期左右能恢复，恢复后可慢慢锻炼，若是韧带拉长损伤，正骨后要外敷药物。
这个药的功效是活血祛瘀，舒筋相关药物，消肿止痛。用于体育运动前后消除疲劳。这个药物是以酒精为溶剂，主要的功能也是能将药效尽可能的渗入皮肤里面去。活动后血管都会扩张，是利于药效的渗入。但是冬天，可以还是等休息后再用。
正骨水可活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛，用于跌打损伤，骨折脱位以及运动前后的消除疲劳。用法主要是外用，用棉签蘸药液，轻擦患处，重的用药液，浸透药棉敷患处一个小时，每天两到三次使用，这是一个外用药，不可以内服，也不能擦入伤口，用药过程当中，如果有瘙痒，就要暂停。
正骨水作用就是活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳，用药液轻搽患处。运动摔倒了膝盖，去查一下有没有半月板损伤和骨折，限制活动。
正骨八法是以手摸心会、离拽分骨、旋转捺正、交错捏合、推拉提按、屈伸折顶，抖颤扣挤和理肢顺筋为正骨八法者，适用于整复骨折和关节脱位。使用这个疗法期间不要吃辛辣与刺激的食物。