坐骨神经痛推拿一般采取俯卧位,根据病因选择推拿部位。如腰椎间盘突出,主要纠正腰部肌肉痉挛及骨头错位;臀部肌肉疾病导致坐骨神经痛,推拿以臀部治疗为主,如治疗根性坐骨神经痛,推拿缓解局部肌肉痉挛,纠正骨性错位;配合西药使神经脱水,消除水肿;针灸止痛、直流电离子导入、局部热敷等,改善局部血液循环。
坐骨神经痛在疼痛时候可以按摩肺经的尺泽穴。把拇指按穴位上如果感到疼痛,证明按的穴位是正确的。按下正确的点后,停留在点上一分钟。只要按压而不摩擦,疼痛就可以立即停止。
第一种是站立体操:双手叉腰站立,先将左右腿依次分别伸直向前抬起,然后尽量分开两腿站立,最后依次使膝关节弯曲,使身体呈弓形下蹲,这种坐骨神经痛的护理是比较常见的。坐位体操:坐于床沿或与床沿类似的地方,双腿垂直下摆,使脚跟着地脚尖翘起,双手放在膝盖上,按照此姿势坐好后,逐步向前弯腰,双手渐渐努力接触脚。
坐骨神经痛主要的治疗方法有药物,牵引,按摩,牵引,针灸,手术,微创治疗等。药物方面可以试试中药,消肿止痛、疏散寒邪,温经通络的中药对于坐骨神经痛的治疗比较有效,而且对身体的副作用也会比较小,是一种比较好的治疗方法。
应该首先注意纠正坐姿。同时,你应该每小时站起来走路,这不仅可以放松颈椎和腰椎,还可以减少脂肪。平时注意饮食平衡:多吃新鲜黄绿色蔬菜、水果、瓜果、豆类和豆制品;海带、紫菜、木耳等食品。牛奶营养丰富,富含蛋白质和牛奶钙。牛奶应该每天饮用,以提高生理补充价值。最后,适量的黄酒可以促进血液循环。