膝关节是人最重要关节之一，可以引起膝关节疼痛的原因有很多，不良步行姿势和过度负荷都会造成膝部关节的劳损从而产生疼痛。例如经常穿高跟鞋长距离行走，会使膝盖长时间处于非正常的受力状态，造成慢性损伤，引发疼痛。可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。
这种情况一般来讲是痛风，滑膜炎，关节损伤、关节积水造成的，严重的时候都不能走路。有的时候做过剧烈运动后也有可能感觉关节疼痛。建议注意关节部位的保暖，可以在膝关节多加一层棉布。家里有盐袋的可以用盐袋热敷一下，减轻疼痛。还可以做适当的按摩和针灸治疗。疼的太厉害的时候可以吃一些消炎止痛类的药物，这类的药物对身体的伤害比较大，最好是遵医嘱进行服用。
左腿膝盖内侧拉伸或弯曲时疼痛有可能是内侧副韧带的损伤或者是内侧副韧带劳损导致的肌腱炎，多做热敷，按摩，也有可能是劳损或过劳，受寒受湿等引起的，注意休息，局部保暖。
是长期的劳累，不良的姿势，或者慢性炎症导致的关节炎，尽量要避免，重点还是患者自己平时的保养，保养比治疗更重要。不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，要控制自己每天运动量。
是长期的劳累，不良的姿势，或者慢性炎症导致的关节炎，尽量要避免，重点还是患者自己平时的保养，保养比治疗更重要。不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，要控制自己每天运动量。
左腿膝盖内侧骨头一按就疼是由于局部的过度劳累及剧烈运动、受凉等导致的鹅足滑囊炎有关系的。治疗的话可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，必要时可以给予局部封闭治疗，注意休息，减少活动过多及负重，避免局部受凉及剧烈运动等应该是可以缓解症状的。