骨折需要长期恢复，一般3月后可下地行走，但不可长期行走，走路痛需要一个循序渐进的过程，可先减轻脚的负重行走，以不感疼痛为准，逐步加大对脚的负重，也可作一些理疗加快骨折的恢复。
脚后跟骨折已经三个月了走路怎么还疼使不上劲可能是还没有恢复好。伤口还没有愈合，虽然骨折愈合的时间理论上是三个月以上，但是不同部位的骨折，不同粉碎程度的骨折愈合的时间还是有差异。有时候明显的长于三个月。
骨性方面，首先跟外伤暴力相关的就是骨折和骨关节脱位。创伤后的晚期反应，软骨剥脱性软骨炎、创伤性关节炎。风湿性和类风湿性、痛风性的踝关节炎。细菌感染性的化脓性的关节炎。
疼痛是可以存在的，但还是需要积极复查X线的检查，明确骨折是否愈合，如果骨折已经愈合了，是可以慢慢下地活动的，没有愈合需要延缓下的，注意休息，局部热浴按摩理疗，外用活络油观察。
跟骨骨折行切开复位钢板内固定术后已经5年，但是一直有局部疼痛症状。发生疼痛的原因首先有可能是创伤性关节炎，可以去医院外科咨询，做个X线，CT等确定后，治疗，平时好好休息，保持好的心情。
脚跟骨折九个月，走路活动里面就疼是骨折没有愈合引起的，骨折完全愈合的一年半左右，现在还在愈合恢复过程中，尽力就是距离活动或者走路时间过长。适当休息。每天晚上睡觉前用艾叶，花椒水熏洗半个小时促进血液循环，可以促进恢复。