腰肌拉伤怎么快速恢复

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近期我在干活的时候不小心将腰肌拉伤了,腰肌拉伤该怎么快速恢复?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
腰拉伤后,可以及时用药物来止痛、消炎,对腰部肌肉拉伤有很好的作用,可以恢复的更快或者做冷敷,用冰块冷敷患处或者用自来水下冲洗,抬高患肢。肌肉拉伤后,还可以做一些适当的伸展运动。当肌肉达到伸展核心轻松时,起治疗作用的血液会更多的流往该处,就能更快的得到治愈。毛巾浸透热水或者热透后放于伤处,每天敷30分钟左右。如果腰痛比较严重,建议卧床休息。
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相关问答

一般情况下,肌肉拉伤可以通常日常护理来促进恢复,具体内容如下:
肌肉被过度牵拉后可能会导致患者出现肌肉拉伤,患者应注意进行护理,以促进肌肉恢复至正常状态。在受伤24个小时之内,患者可以通过使用冰块、冷毛巾等对局部进行冷敷,从而减轻患者的痛苦。在受伤48个小时之后,患者可以使用活血化瘀的药物来进行治疗,以帮助局部的肿胀消除,并促进肌肉进行修复。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

脚崴了的患者通常可以通过使用药物、日常护理等进行治疗,一般能快速恢复。
对于脚崴以后的患者,主要还是表现为疼痛,肿胀,不敢活动,对于这种情况要想快速恢复的话,最好的办法还是需要严格的注意休息,保护,制动,这是恢复最好的条件。脚崴了的患者还可以用活血化瘀的膏药,口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的,比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛胶囊等。

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一般情况下,髋关节拉伤,患者可以通过物理治疗、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下:
髋关节不小心拉伤,如果拍片提示没有骨折,需要考虑大腿内侧肌肉拉伤。肌肉拉伤可以在48小时内进行局部冰敷,冰敷可以起到镇痛的作用;二是减少肌肉拉伤引起的出血,减轻局部肿胀。
一般在48小时内出血就会停止冷敷,可以用热敷、湿热毛巾外敷、微波、烤灯等理疗。针灸、中频电理疗可以促进拉伤肌肉的恢复,在拉伤后2-3周内尽量卧床休息,减少活动,有利于肌肉损伤的恢复。

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手肌肉拉伤的治疗方法有连续冰敷、抬高双手、使用膏药等。
手肌肉拉伤是可以通过立即进行连续冰敷改善的,在睡觉过程中不要使用冰块。第二,抬高双手,使之高于心脏,有助于促进血液和淋巴管的回流,减轻肌肉的肿大。第三种是局部外用消炎、镇痛喷剂、氟比罗芬脂凝胶等膏药。在日常生活中,患者应该注意充分休息,不要进行过度的活动。

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一般来说,剖宫产后要想尽快的恢复建议做到以下几点:
第一,手术6个小时后腹部沙袋取下去以后要多做一些运动,防止肠道粘合,有利于恢复。
第二,排气之后可以下床运动,这样可以促进胃口。
第三,要注意摄入丰富的蛋白质,可以多吃一些鱼类、鸡蛋、牛奶等食物,还可以多食用一些新鲜的果蔬来帮助身体恢复。
第四,注意阴道清洁,注意伤口护理。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

轻度的扭伤可以通过保守的方法来康复。在扭伤后24个小时之内要进行局部的冷敷。可以选择用冰敷,在没有创面的情况下,可以用凉水清洗,这样可以让局部的血管紧缩,达到消肿止痛的效果。
另外,病人要尽可能的抬起受伤部位,在引力的影响下,可以缓解局部的肿块。到了晚期可以使用热毛巾、热水袋来缓解炎症,同时还可以帮助组织的恢复。

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