如何戒酒瘾最有效

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我从初中的时候就开始抽烟了,到现在不抽烟感觉缺点啥似的,明知道抽烟对身体不好,但就是想抽,如何戒酒瘾最有效?
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刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
首先要远离和隔离酒精,使用药物缓解病人的戒断症状不适。戒断症状的不适包括心慌、手抖、出汗、失眠、吃饭的胃口不行等不适。同时会给予护肝、护胃、营养神经、稳定情绪的对症支持治疗。急性期平稳度过后,看病人的情绪和身体变化指标,使用药物减轻病人的心瘾,减轻病人对酒精的渴求。
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首先要远离和隔离酒精,使用药物缓解病人的戒断症状不适。戒断症状的不适包括心慌、手抖、出汗、失眠、吃饭的胃口不行等不适。同时会给予护肝、护胃、营养神经、稳定情绪的对症支持治疗。急性期平稳度过后,看病人的情绪和身体变化指标,使用药物减轻病人的心瘾,减轻病人对酒精的渴求。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

戒酒最有效、最快的方法是群体戒酒。一群人都是饮酒者,一起戒酒,可以在戒酒过程中结成友谊、相互监督,而使戒酒能够迅速的得到解决。一群人应该采取集会和讨论的方式,加深喝酒人对于饮酒产生的危险性的认识,借此唤醒他们,让他们能够不再喝酒,这也是心理的治疗方法之一。因为只有戒酒的人才能了解酒徒的痛苦,才不会轻易谴责喝酒的人,这样彼此相互的监督、相互的督促,对于戒酒是有很好的效果的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

戒酒瘾是要靠每个人的自制力的,如果自制力不好的人,是很难戒掉酒瘾的,戒酒最好的方法是采取转移注意力的方法,每天通过喝水来代替喝酒,或者是吃别的东西,或者是酒瘾犯的时候,就去跑跑步,逛逛街之类的,尽量不要去参加聚会聚餐之类,家里面不能放酒,看不到一般就不会一直想喝。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸,香烟,减少条件反射。还有技术坚决拒绝香烟的引诱,时刻提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

痘痘一般都是指痘痘,也就是所谓的粉刺,主要是因为毛囊中有分泌物,不能排出,导致炎症。具体治疗如下:
1.如果是内分泌紊乱,就会有这样的症状,需要针对具体的原因进行治疗。如果是由于毛囊中的分泌物不能排出,可以在脸上涂抹酸奶10分钟后清洗干净,也可以用黄瓜汁涂抹在痘痘部位。
2.患者平时要避免吃辛辣刺激性的食物,多吃一些含有丰富的维生素的食物,早晚要做好皮肤保养,出现痘痘时可以用硫磺皂来清洁。

聂小娟 副主任医师 皮肤科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

青春痘的预防与人体的内部环境有关,日常生活要注意生活规律,要注意保持体内的荷尔蒙水平,使其处于一种稳定的状态。其次要避免吃辛辣的食物,以免引起皮脂腺的生长。同时还要注意保持皮肤的清洁,确保皮脂腺开口的通畅,从而减少皮脂腺的分泌,防止其堆积,从而降低痤疮的发病率。
如果已经生长青春痘,也可以采取药物治疗。

张文娟 主任医师 皮肤科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病