克服恐高症的最快方法有哪些

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我有恐高症,近段时间特别想克服掉这个毛病,克服恐高症的最快方法有哪些呢?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
克服恐高症的最快方法增强个人的心理素质。可以通过训练,逐步适应高处环境。在专业人士的帮助下进行心理治疗,对严重的恐高症病人,可给予药物治疗,例如某些抗焦虑药物。
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克服恐高症的最快方法增强个人的心理素质。可以通过训练,逐步适应高处环境。在专业人士的帮助下进行心理治疗,对严重的恐高症病人,可给予药物治疗,例如某些抗焦虑药物。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

可以采用循序系统脱敏疗法或暴露疗法来进行干预,将暴露于高处环境来减少情绪反应,同时,通过放松、呼吸控制或认知方法等来帮助处理出现的焦虑反应,久而久之,逐渐不怕登高。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

最好的缓解压力的办法就是苯二氮卓类的安眠药,比如艾司唑仑,奥沙西泮,劳拉安定,氯硝西泮,但是这种药物不能长时间的服用,否则会产生依赖性。
此外,临床上还应用了一些抗焦虑的抗抑郁药,比如:帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛、度洛西汀、氟西汀、艾司西酞普兰等。不过,这种药物的作用是需要一定的时间的,通常情况下,患者在长期的精神压力下,都会服用这种药物。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,克服紧张状态有许多种药物可供采用:
1.苯二氮卓类镇静催眠药中,经常使用的是劳拉西泮和奥沙西泮,还有氯硝西泮和艾司唑仑,这类药物疗效较好,见效较快,可对症短期用药治疗。
2.利培酮类药物是目前临床上使用最广泛的一类抗抑郁药品,主要用于抑郁症患者的心理疏导和精神放松,其作用机制与阿米替林类似。
3.可以选择中药,例如九味镇心胶囊、安神补脑液、谷维素和维生素B1等进行抗焦虑治疗;
需要注意,虽然上述药物对缓解紧张均有较好作用,必须遵医嘱用药。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

通常没有外伤怎么消肿最快方法有哪些这一说法。外伤患者可以通过日常护理、冷敷、热敷等。
1.日常护理:外伤患者应,尽量减少运动,在避免负重的情况下,抬起患肢可以促进静脉回流,进而缓解水肿的情况。
2.冷敷:局部冷敷能促进血管的收缩,能起到缓解出血、消肿等作用,外伤患者可以冰敷患处15分钟,直到肿胀减轻。
3.热敷:外伤患者受伤24小时后,如果没有流血,可以进行热敷,可以起到消肿止痛的作用。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般来说,最快的流产方法如下:
人工流产是目前比较快速的流产方式。通常,最安全有效的手术时间是在怀孕35天-70天,可以在超声引导下做无痛人流。这种手术对正常子宫内膜损伤小,术后恢复快,对女性的伤害也相对小,整个手术时长大概在20分钟,花费基本在2000元左右。建议做完人工流产的患者注意个人饮食,以清淡为主,适量吃新鲜的水果和蔬菜,早睡早起,避免熬夜,保持心态平和,不要有太大的精神压力,有利于身体恢复。

李立杰 副主任医师 妇产科 中南大学湘雅三医院 已帮助用户:0
擅长:擅长妇科常见疾病,妇科多发病的诊治,不孕症,功能性子宫出血,更年期综合征等